В тебе прокиснет кровь твоих отцов и дедов,стать сильным, как они, тебе не суждено.На жизнь, ее скорбей и страсти не изведав,ты будешь, как больной, глядеть через окно.И кожа ссохнется. И мыс ли ос лабеют.И скука въестся в плоть, желания губя,и в черепе твоем мечты окостенеют,и ужас из зеркал посмотрит на тебя.
Глава 7
асаНа
Когда люди подымаются с ложа сна, они вообража-ют, что они развеяли сон, и не знают, что становятсяжертвой своих чувств, что делаются добычей новогосна, более глубокого, чем тот, из которого они толькочто вышли .
Густав Майринк
режде чем анализировать последующие этапы (ступени) раджа-йогиопределим, каким образом возникает и развивается в асанах торможениесознания, представляющее собой начальную стадию читта вритти нирод-хо (чВН) .Безусловно, практика начинается в состоянии бодрствования, но затемв ее процессе ментальная деятельность постепенно упрощается и почтиугасает: « . . .
В этой йоге должно упражняться решительно, с мыс лью, от-вратившейся от всего
» («Бхагавадгита», VI, 23) . Поскольку в данной главебудет постоянно всплывать тема исс (измененного состояния сознания),рассмотрим вначале технику глубокой релаксации, созданную ссс .итак, йога различает четыре базовых модификации сознания:– бодрствование (джагратам);– сон со сновидениями (свапна);– сон без сновидений (сушупти);– четвертое состояние (за пределами трех предыдущих) – турийя .« . . .
Пять видов деятельности ... истинное познание, заблуждение, мен-тальное конструирование, сон и память», позднее эти пять компонентовбыли сведены к перечисленным выше четырем
» (Классическая йога, I, 5, с . 89) .
П
158
В. С. БОЙКО. ЙОГА: ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ
ГЛАВА 7. АСАНА
159
1. Бодрствование
основными характеристиками его – по данным ЭЭГ – является «бета-ритм» с частотой 14–30 герц (при контакте внимания с окружающим),а также при:– перемещении в горизонтальной и вертикальной плоскостях и взаи-модействии (контакте) с объектами внешнего мира (сознание заполнено«материалом», находящимся вне тела);– аналогичном перемещении, но без прямого контакта: спорт, танцы,прогулки (сознание вне тела);– временном устранении физической активности: получение инфор-мации, обдумывание, отдых, созерцание природы, прослушивание музы-ки и т . д . (сознание – вне тела);– процессах, связанных с удовлетворением естественных потребностей(сознание частично или полностью сконцентрировано на теле);– цирковых тренировках и выступлениях (сознание контролируеттело, движущееся в пространстве);– шаманизм, ритуальные танцы, ушу, вертящиеся дервиши и т . д . (дви-жение тела происходит без взаимодействия со внешним миром, сознаниелишено привычной направленности, активности и обращено внутрь);– полном отсутствие движения, сознание либо целиком сосредоточе-но на теле и его специфической деятельности (хатха-йога), либо нахо-дится вне тела, но отключено от окружающего – раджа-йога (допустимодвижение тела при частичном торможении сознания – випассана, лун-гом-па) .Не так давно была обнаружена новая устойчивая частота 35–37 герц,исходит она из областей мозга, отвечающих за сознательное внимание,и обладает загадочными свойствами нелокальности .