с тех пор прошло больше сорока лет . многие из «знавших норму» спи-лись и умерли, оставшимся давно не до веселья, но отказаться от спиртно-го они не могут (на сегодняшний день это удалось только двоим!) . теперь
66
В. С. БОЙКО. ЙОГА: ИСКУССТВО КОММУНИКАЦИИ
ГЛАВА 3. КАКАЯ ЙОГА И ПОЧЕМУ?
67
не сбегать с ними, как раньше, на чатыр-даг или мангуп, нет у них здо-ровья нырять, загорать, плавать – как тогда, осталась только одна степеньбылой свободы – поднести стакан ко рту . и это вызывает у меня невыно-симую душевную горечь .Ганс селье сказал когда-то: «
Жить с ледует не менее интенсивно, ноболее разумно
» . сегодня быт культурного и вменяемого человека незави-симо от страны, нации и возраста
непременно должен включать в себяличные усилия по сохранению своего здоровья
. На мой взгляд, в мега-полисах одним из наиболее выгодных и эффективных способов для этогоявляется хатха-йога . мы трепетно заботимся о домашних животных, цве-тах, автомобиле, но мало кому, пока не клюнет жареный петух в темечко,приходит в голову элементарная мысль о том, что собственное тело – уни-кальная машина, требующая ежедневного внимания и профилактики .жизнь, смерть и здоровье не имеют четких определений, хотя и естькосвенные, например здоровье – отсутствие нездоровья . абсолютное здо-ровье несовместимо с жизнью, поскольку для него требуется неизмен-ность процессов жизнеобеспечения во времени .«
Для нормального функционирования практически всех систем жизнедея-тельности характерен некий промежуточный режим между хаосом и порядком.Дыхание, биение сердца, кроветворение, ритмы сна и бодрствования, психическоеравновесие – для всех этих процессов свойственна определенная мера хаоса, необ-ходимая для поддержания здоровья. Здоровье – это тонкий баланс между хаосоми порядком. Вопрос заключается в том,сколько хаоса может вынестичеловече-ский организм, чтобы не заболеть?»
(«основания синергетики») .«
Здоровье представляет собой оптимальное соотношение взаимосвязан-ных ритмов физиологических функций организма и их соответствие ци-клическим изменениям внешней среды
» (хильдербранд, 1976) .«
Здоровье является результатом динамического равновесия между физическим,психологическим и социальным аспектами существования
» («дао физики») .
Понятию «здоровье» отвечает устойчивое постоянство внутреннейсреды организма, именуемое в физиологии гомеостазом
(имеется в видугомеостаз не патологический, свойственный хроникам, но характерныйдля человека без каких-либо недомоганий . –