Если вы будете соблюдать эту несложную диету, вы сможете открыть свои чакры, эти центры, связанные посредством жизненной энергии кундалини, две последние из которых ведут к знанию: шестая, находящаяся в центре лба — аджна — «третий глаз», представляет пробуждённое сознание, и седьмая — на макушке черепа — является каналом космической энергии.
Чтобы получить эту космическую энергию, необходимо вначале обрести спокойствие. Иначе говоря, внутренний покой. И вы обретёте его в медитации. Медитация приводит к примирению внутренних противоречий посредством дыхания, обуздывает «фантазии», ум, «Я», разряжает обстановку, восстанавливает покой. Это единственное средство пробуждения сверхчувствительности. И не принимайте её за марш-бросок к «ясновидению»! Если вы продолжаете спать и бредить в сатанинском возбуждении, послания света до вас не дойдут.
Не беспокойтесь, это доступное для вас упражнение. Я уже говорил это в своих произведениях, но повторяю: вы не йог! Поэтому не старайтесь корчиться, чтобы сесть в позу лотоса. У некоторых это получается, но для многих эта позиция покажется столь неудобной, что испытываемая боль не позволит им опустошиться.
Примите удобное положение. В хорошую погоду вы даже можете лечь прямо на землю, соединяясь с Гайей. Сам я предпочитаю сидеть — из опасения, что мои робкие попытки медитации закончатся несвоевременной сиестой. Хотя некоторые не испытывают неудобств, медитируя лёжа.
Полузакрыв глаза и положив руки на колени ладонями к небу, позвольте воцариться молчанию в вас. Ясно сформировав своё намерение, зажгите свечу или палочку благовоний, если это вам помогает, либо создайте умиротворяющий звуковой фон: им могут быть голоса природы, приятная музыка или религиозные песнопения. Но будьте бдительны: эта «поддержка» должна всего лишь способствовать вашей медитации, а не отвлекать вас.
Дышите медленно. Вдох начинайте внизу живота до верхушки лёгких, затем глубокий выдох. Повторите три раза, затем позвольте своему дыханию войти в обычный ритм. Забудьте о нём. Если вы сконцентрируетесь на своём дыхании, оно чрезмерно займёт ваш разум.
Не ошибитесь: речь идёт не о сеансе расслабления. Последний направлен на ослабление физического напряжения, у нас же другая цель. Мы будем стараться не убегать от реальности, а, напротив, удержать её в высшем смысле слова. Вместо того чтобы думать о расслаблении мышц (которые, впрочем, сами отдохнут в этом упражнении), старайтесь довериться Высшим силам, чтобы они смогли передаться вам и помогать в каждый момент вашей жизни, даже вне занятий медитацией.