Пострадавшего надо брать под мышки или за волосы, повернув лицом вверх, и как можно скорее доставить на берег.
К оказанию первой помощи нужно приступать немедленно. Пострадавшего кладут нижним краем грудной клетки на бедро согнутой в колене ноги таким образом, чтобы его голова была ниже туловища. Обернув палец платком или тканью, очищают рот от ила, песка, грязи (если таковые имеются) и энергичным надавливанием на корпус как бы выжимают воду из дыхательных путей и желудка пострадавшего. Затем его поворачивают на спину, быстро растирают тело сухой тканью, согревают.
При отсутствии дыхания немедленно надо приступить к искусственному дыханию по способу «изо рта в рот» или «изо рта в нос». Для этого пострадавшего кладут спиной на твердую поверхность так, чтобы голова оказалась запрокинутой назад (иначе при выполнении искусственного дыхания воздух попадает не в легкие, а в желудок). Рот и нос пострадавшего прикрывают платком или салфеткой. Оказывающий помощь делает один-два глубоких вдоха и выдоха, а затем вдохнув воздух очередной раз, плотно прижимает свои губы к губам пострадавшего, рот которого полуоткрыт, и, сжав пальцами его ноздри, энергично выдыхает воздух, как бы вдувая его в пострадавшего. Такие вдувания повторяют ритмично, шестнадцать — восемнадцать раз в минуту.
При выполнении искусственного дыхания способом «изо рта в нос» воздух пострадавшему вдувают через нос, при этом рот его закрывают.
В случае остановки сердечной деятельности приемы искусственного дыхания сочетают с непрямым (закрытым) массажем сердца.
Техника выполнения массажа следующая: пострадавший лежит на спине; по возможности его тело несколько наклоняют в сторону головы; оказывающий помощь встает слева от пострадавшего, кисти рук кладет одна на другую, прижимая основание ладони к нижней части грудины; энергичными, достаточно сильными толчками рук, разогнутых в локтевых суставах, надавливает сверху вниз, убирая руки после каждого надавливания. В минуту нужно сделать шестьдесят надавливаний.
Если помощь пострадавшему оказывают два человека, то один из них делает искусственное дыхание, а другой — массаж сердца.
Если помощь оказывает один человек, то режим иной: через каждые два быстрых нагнетания воздуха в легкие выполняют пятнадцать массажных движений с интервалом в одну секунду.
Не забывайте, что опасность может подстеречь вас в зимний период времени, особенно в начале и в конце зимы. Это период ледостава, когда лед еще не окреп, а морозы не установились, и период паводка, когда лед истончился, легко ломается, отделяется от берега. Тогда только и жди беды.