Далее я привожу пять главных правил проведения чисток.
1. Не надо подходить к чистке как к каторжному труду. Ведь в таком случае ваш организм помимо вашей воли начнет защищаться. В страхе, как ребенок в темной комнате, он сожмется в комок, гладкие мышцы (стенки сосудов, протоков, кишечника) словно скует судорогой, отсюда — затрудненный вывод шлаков.
2. Необходимо настроиться на получение положительного результата. Причем надо сразу осознать, что отсутствие результата — тоже результат. Занимаясь очищением, мы становимся исследователями. Когда человеку интересен результат, у него нет страха, а есть интерес: что же со мной будет? И в этом случае даже неудача вызовет не разочарование, а вопрос: что же я сделал неправильно?
3. К чистке надо должным образом подготовиться. Перед ударной процедурой обязательна вегетарианская диета (информация о питании приводится в соответствующей главе), понятно, что о спиртном и курении речи быть не может. Вход в щадящую чистку проще и легче. Чем точнее вы исполните все рекомендации, тем существеннее будет результат.
4. Чистку надо правильно завершить, то есть выйти из нее. Это чуть ли не самый важный момент: организм избавился от шлаков и уже не всегда может (по крайней мере в первое время) воспринимать ту пищу, которая была привычна раньше. Поэтому после чистки важно соблюдать ту же диету, что и перед ней. Если в качестве инструмента очищения выбрано голодание сроком больше одного дня, соблюдайте правило: сколько дней длится голодание, столько же дней — выход из него.
5. Чистить организм необходимо в строго определенной последовательности. Начинать следует с кишечника, далее — печень, почки, суставы.
Этапы очищения
Первым этапом является чистка кишечника и печени.
Второй этап — чистки почек, крови, лимфы и меж-тканевой жидкости, так как в процессе очищения почечные камни, холестериновые бляшки, тромбы и другие внутрисосудистые образования распадаются на мелкие плотные частицы или полностью растворяются.
С чего начать второй этап очищения — с чистки крови, лимфы и межтканевой жидкости или же вначале провести очищение почек? Предлагаю исходить из следующих соображений:
• Каково состояние (загрязненность) крови, лимфы и тканевой жидкости?
• Каково состояние (загрязненность) почек и всей мочевыделительной системы?
• Каким способом будут выводиться шлаки? Решение о том, что чистить в первую очередь, следует принимать из соображений наибольшей загрязненности. Последовательность выведения шлаков из организма должна быть такой, чтобы в первую очередь выходили те, которые можно удалить целиком, не нарушая их целостности и физико-химического состояния.