Выполняется на месте, перетекая, покачиваясь с одной ноги на другую, и в движении по кругу, вперёд, назад. Взбивание молока в сметану, сметаны в масло.
Раньше водители, которые молоко с фермы возили, так химичили. Кидали в цистерну с молоком доску. Во время движения машины молоко взбивалось в масло, и оно наслаивалось на эту доску. Потом водитель масло с доски соскребал и шабашку домой приносил. Вот нам и нужно субстанцию пузыря в сливочное маслице – некую эмульсию жизни взбить. В конце упражнения, по достижении ощущаемой густоты и вязкости пространства пузыря, руки расходятся, и тело отпускается в плавание. Образ вылупления цыплёнка из яйца. На продвинутом уровне возможен резкий переход в изменённое состояние сознания с эффектом сгущения времени.
Дед заставлял качать раскачку сначала на кирпичах. Ставил две стопки по три кирпича на ширине плеч, я на них становился и делал медленно и аккуратно. Слежу за равновесием, пытаюсь ускорять, не теряя конструкции. Кирпичи по одному снимаются, потом перехожу на покрышку из под автомобильного колеса. Потом на землю. В таком режиме однажды прокачал часа 4. В прямом смысле с меня сошло три пота! Усталости никакой! Качать стало уже в мозгу! Останавливаться не хочется. Кайф!!! Тут дед довольно ухмыльнулся, взял палку и начал меня бить. Но у меня нет чувства опасности, и я прошу его бить быстрее, по-настоящему. Он старался теперь в меня попасть и врезать. А мне то и нужно! Тело встраивается само в атакующее движение и меняет его траекторию. Короче, палка летала мимо, и периодически оказывалась у меня в руках. Дед аж взмок весь, пытаясь мне заехать, он устал от моей неуязвимости. Говорит, свиля у тебя дюжая пошла, тут бить тебя бесполезно, себе дороже. Теперь говорит, расслабься, останови внешнее движение, и сосредоточься на том, что внутри происходит, глаза закрой, и слушай.
Встал, расслабился и почувствовал, как вокруг позвоночника начала накручиваться сила инерции кача! Как чай ложкой мешаешь, ложку убрал, а водоворот с чаинками остался. Будто пушистая верёвка на хорошей скорости на позвоночник наматывается. Вот она внутренняя прялка. Постоял так, пока намоталась, и тело начало выкручивать! Дед радовался, говорит, шесток в веретено превратился, вот и дюжа по жилам потекла, - жива прорастает. Появилось желание растянуть всё. Очень похоже на йоговские асанки. Колбасило так с пол часа, при том, что вытягивало в какую то замысловатую позу и держало там пока до хруста что-то не щёлкало! Потом отпускало в другую. Со стороны выглядело жутковато, дед говорил, будто тебя на дыбе выворачивали, но так тело само себя правит. Ощущение мощной внутренней пахоты с целью поставить всё в теле на свои места. Некая правка – правило. Может от этого хатха йога и пошла? Здесь ещё один пот сошёл, одежда вся успела намокнуть и высохнуть. Кстати в правке захотелось снять с себя всё и делать это голым. Пришлось раздеться до трусов. Здесь был кайф от работы с мясом костями и связками. Как будто я только что влез в свой костюм. Дед говорил давай, давай, меси глину…