Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье (Бородина) - страница 25

2. Еще один способ отвлечься от стресса — СМЕНИТЬ ИМИДЖ.

Когда у меня начались проблемы в семье (трения с мужем, его невнимание ко мне, к моим трудностям и заботам повергли меня в нервное состояние), я решила изменить ситуацию, начав с себя. Мне захотелось прийти домой совершенно другой, новой.

У меня всегда были красивые длинные волосы. Я сделала каре и перекрасила их в светлый цвет. Муж в этот день был удивлен и очень меня хвалил. Многие знакомые отметили, что с новой прической я стала гораздо привлекательнее. Правда, когда комплименты по поводу новой прически посыпались со всех сторон, муж начал ревновать. Но было совершенно очевидно: несмотря на повышенное внимание ко мне противоположного пола, ему все равно приятнее быть рядом с красивой женщиной. Немного ревности тут не помеха.

3. ОТВЛЕКИТЕСЬ. Если стресс не слишком глубокий, то вместо лишнего обеда лучше сходить в кино, сделать релаксирующую маску, полежать в ванной с солью. Это и отвлечет, и поможет поберечь фигуру. Если же начались серьезные трудности и нервы на пределе, мой совет — сходите к психологу или на тренинг. Ни в коем случае не в секту, только к специалисту.

Гораздо сложнее беременным женщинам. В отличие от небеременных, они не могут покататься на роликах или отправиться в SPA-салон, чтобы полежать в джакузи. Или даже выкурить сигарету в тишине, выпить бокал вина или пойти на рок-концерт. Возможности беременной женщины ограничены, поэтому приходится придумывать другие методы избавления от стрессов.

4. ШОПИНГ. Я лично успокаивалась тем, что бесконечно покупала что-нибудь для будущего малыша — бутылочки, распашонки. Муж не хотел, чтобы я что-то приобретала для ребенка до родов — считал, что это плохая примета, он суеверный человек. У нас были разногласия по этому поводу. Но зато я расслаблялась: детский шопинг на время умиротворял меня.

Вещи приходилось прятать по родственникам и друзьям. Коляску и кроватку отвезла к бабушке Хотя, конечно, мне неприятно было видеть, как молодые семейные пары вместе выбирали коляску, покупали пеленки и погремушки, а мне приходилось все это делать вместе с моим водителем. Но в любом случае это лучше, чем заесть беду, оставшись дома. Ведь ребенок тоже чувствует стресс матери, нужно позаботиться о его психологическом здоровье.