Можно поступить и по-другому. Сожгите свои дурные мысли. Запишите, выскажитесь на бумаге, выплесните на листок свои эмоции – и сожгите (только не устройте пожар!). А пока бумага будет гореть, наблюдайте за пламенем. Представьте себе, что ваши мысли – это сухая осенняя трава, которая вспыхнула от нечаянно поднесенной спички. Она выгорела. Земля стала чистой. Зимой ее укроет белый снег, даст возможность отдыха и покоя, а весной на земле, омытой дождями и пробужденной солнцем, вновь появится трава – молодая, изумрудно-сочная. Так вы вернетесь к жизни.
● Старайтесь не изолировать себя от общества.
Примите приглашение сходить в гости, пригласите подругу пройтись с вами по магазинам, в кои-то веки посетите музей или просто погуляйте. Проведите время с семьей и друзьями. Побыть наедине с собой всегда хорошо, но не переусердствуйте, не отправляйтесь в долгое заточение!
● Будьте терпимы и добры к себе.
На какое-то время вам может показаться, что вы живете прямо-таки по Ленину, делая «шаг вперед и два шага назад». Дайте себе время, не торопите события. Не ждите, что боль уйдет быстро. Процесс исцеления индивидуален, зависит от множества внешних и внутренних причин, поэтому не надо сравнивать свои успехи с успехами других.
Прежде всего, выберите хорошего слушателя. Возможно, единственное, что вам нужно, это общение, причем одностороннее. Вам нужно поделиться своими эмоциями, чувствами и рассказать о том, что вы сейчас испытываете. Найдите объективного друга, который сумеет выслушать, пожалеть и дать добрый совет. Ваш слушатель должен быть готов сказать правду, что те или иные ваши действия могут принести вам вред. Не следует в качестве таких слушателей привлекать своих, пусть уже, по вашему мнению, взрослых детей. У них есть свои проблемы, связанные с разводом родителей. Близкий друг и доверенное лицо будут бесценны в этот период.
● Забудьте о мести.
Как сладко порой бывает грезить о мести, но месть – чувство деструктивное, способное все разрушить. Лучше направить свои силы на восстановление счастливой жизни. Ведь в суете несчастливого брака и трудного развода вы забыли, какой она может быть прекрасной.
● Вложите больше энергии в свою профессиональную жизнь.
Если семейные проблемы негативно отразились на вашей карьере, сейчас самое время сосредоточиться на работе и тех аспектах профессиональной деятельности, которые пострадали. Во-первых, это отвлечет вас от проблем развода, во-вторых, откроет новые возможности. Интересная работа необходима для личностного роста. Так что, будьте любезны, получайте дополнительное образование и удовольствие от работы, будьте активны и карабкайтесь наверх. Однако будьте аккуратны, не используйте работу как средство убежать от возникающих жизненных проблем.