Врач Линдеман совершил 119-дневное опасное путешествие в лодке через океан. Он поставил перед собой задачу изучить физиологические и психические изменения, вызванные пребыванием человека в постоянной опасности. И пришел в выводу, что «опасность — в самом человеке... очень многое зависит от его душевной стойкости». Линдеману не удалось выяснить все интересующие его вопросы в первом плавании и через год он предпринял новое путешествие через океан. Во время подготовки к нему он изучил труды известного психолога Иоганна Шульца, предложившего аутогенную тренировку. «По три раза в день я вколачивал себе в голову: „Я этого добьюсь! Не сдаваться!..” Этот лозунг послужил мне моральным спасательным кругом в тот 57-й день путешествия, когда лодку опрокинуло, и я должен был девять часов бороться со штормом, лежа на днище. Провести девять часов, цепляясь за крохотную скользкую калошу, когда тебя качают шестиметровые волны, налетают безжалостные шквалы, бешено завывает ветер — такое требует, пожалуй, большего, нежели обычной воли к жизни» [3].
Этот своеобразный и интересный эксперимент убедительно показал, что при определенной психической установке человека, поставившего перед собой задачу во что бы то ни стало достичь поставленной цели, она, как правило, достигается даже в невыносимо трудных условиях.
Возможность обрести такое мужество — это вовсе не только удел исключительных, избранных людей. В каждом человеке заложен огромный запас воли, выносливости, терпения, упорства, но необходимо уметь их вовремя мобилизовать, полностью «выложиться», как говорят спортсмены. И вот для подобных ситуаций роль самотренировки, самодисциплины, умения внушить себе спокойствие, выносливость, твердость переоценить невозможно. Приемами самовнушения при желании и с помощью врача может овладеть любой человек. Во многих случаях одного этого бывает достаточно, чтобы избавиться от отрицательных навязчивых состояний и вновь сбрести душевное равновесие и здоровье. Там же, где этого недостаточно, приходят на помощь другие психотерапевтические методы и приемы. Каждый человек представляет собой личность с определенными индивидуальными особенностями, а каждый больной к тому же страдает своей болезнью плюс страх. Поэтому те единственно необходимые слова, которые особенно действенны в данном конкретном случае, не могут быть каким-то штампом, они чаще всего строго индивидуализированы. Довольно часто бывает так, что многочисленные успокаивающие беседы, сеансы гипноза и другие меры оказываются мало действенными, а вдруг неожиданно найденное слово производило почти магическое действие и приводило к устранению причин, отягчающих состояние и настроение человека.