Отвечай только на вопросы по существу дела. Ничего личного. Как только разговор отошел от генеральной линии, выдерживай паузу. Просто молчи, жди, чтобы собеседник сам менял тему.
Вообще, умение держать паузу - тоже способ продемонстрировать силу. Если собеседник держит паузу, не начинай разговор первым, как бы дискомфортно ты себя при этом ни чувствовал.
145. Как остаться спокойным в конфликте
Если ты попал в ситуацию, когда с тобой грубо разговаривают или на тебя кричат, нецелесообразно пытаться идти в лоб и перекрикивать оппонента. Наоборот - молчи и оставайся спокойным. Это не просто, но достижимо.
Самое сложное - справиться с зашкаливающими эмоциями: гневом, чувством несправедливости, унижения. Но ведь кричат как раз для того, чтобы вызвать их и увидеть твою слабость. Однако если ты ее не проявишь, то выйдешь из конфликта победителем.
Почувствовав начало эмоции, тут же отвлекись от нее, переключившись, например, на рассматривание нелепых жестов оппонента или выражения его лица. Или представь ситуацию в целом - ты стоишь спокойный, как скала, а оппонент дергается, как макака. Это бывает очень весело.
Когда оппонент выдохнется, улыбнись ему, как идиоту. Очень эффектно!
Человек, склонный к мнительности, имеет очень мало шансов наработать реальную личную силу. Поэтому от мнительности надо избавляться в первую очередь.
Первое, что ты должен понять - никто ничего о тебе не думает, потому что всем друг на друга глубоко наплевать. Исключая близких людей, конечно. Если ты думаешь, что мимо проходящие тебя оценивают, ты глубоко заблуждаешься. Максимум, о чем они могут подумать, это как ты одет или какого ты роста, но через минуту эта мысль будет забыта. Люди склонны думать только о себе.
Однако, если даже кто-то что-то о тебе подумал, ты все равно никогда об этом не узнаешь. Стоит ли тратить на это время и энергию - ведь внимание это и есть энергия?
Работай с мнительностью так же, как с любыми другими программами (а об этом я уже писала).
Самоосуждение еще вреднее и нелепей мнительности. Оно не только оттягивает энергию, оно разрушительно, потому что создает сильный стресс. Осуждаем мы себя, как правило, по мелким поводам, не стоящим внимания вообще. Кого-то толкнули в метро, не так сказали, взяли последний кусок с блюда. Ну взяли, ну толкнули - бывает. Но мы начинаем себя осуждать: ах, какие мы плохие, нехорошие. Я пишу «мы», потому что не встречала ни одного человека, который никогда не осуждал бы себя.
Эта противная программа - подарок от наших родителей. Справиться с нею реально непросто. Но сделать это необходимо. Первым делом надо разглядеть часть личности, которая осуждает, и отделить ее от себя. Привыкни, что она - не ты, она отдельна, а потом работай с самоосуждением, как с обычной программой.