Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими (Зарецкий) - страница 110

Близким алкоголика нужно усвоить несколько простых правил: не бороться с алкоголиком, не читать нотаций, перестать быть для него нянькой, не принимать его обещаний всерьез и, самое главное, заняться собой, попытаться сделать свою жизнь интересной и содержательной. Алкоголик должен сам решить, что ему делать: мучиться и умирать или жить долго и счастливо. Не стоит пытаться самостоятельно закодировать страдающего алкогольной зависимостью близкого человека, прочитав статью или посмотрев видеокурс. Этим должен заниматься только опытный врач. А вот сходить на консультацию к специалисту, посоветоваться, как лучше преодолеть нежелание алкоголика лечиться, подтолкнуть его к пониманию необходимости такого шага, обязательно стоит.

Курение — чрезвычайно опасная привычка, заманивающая в свои сети миллионы людей и не выпускающая на свободу более половины из них. Все знают о страшном вреде для здоровья никотина и канцерогенных составляющих табачных смол. Рак легких, полости рта, желудка, мочевого пузыря, инсульт, инфаркт, поражения сосудов нижних конечностей, приводящие к ампутации, импотенция, врожденные уродства у детей курильщиков — это лишь небольшая часть из обширного перечня заболеваний, вызываемых курением. Кажется, любой здравомыслящий человек должен держаться подальше от этого страшного яда. Однако почти половина населения Земли — заядлые курильщики. Как такое может быть?

Курение мало кто воспринимает как действительно пагубную привычку

Виноват никотин, содержащийся в табаке. Именно он приводит к быстрому привыканию за счет создания кратковременного эффекта повышения работоспособности, внимания, мнимого чувства успокоения, расслабления при стрессе. Непродолжительное ощущение эйфории, комфорта, сосредоточения быстро проходит и требует постоянного подкрепления. Человек незаметно привыкает к такой стимуляции и через некоторое время уже не в состоянии обходиться без сигареты.

Курение табака даже называют социально приемлемой формой наркомании, ведь клинические проявления при отказе от никотина напоминают абстинентный синдром при наркотической зависимости. Выраженность этих проявлений зависит от стажа курения, пола, возраста, типа курения, наличия сопутствующих заболеваний. Выделяют три стадии курения.

1. Случайное употребление. Стаж курения 5—10 лет, употребляется обычно не больше 5 сигарет в сутки в определенных ситуациях. Имеется небольшая психологическая зависимость, соматических заболеваний, вызванных курением, нет. При отказе от курения признаков отмены нет.