Первый шаг. Если вы не знаете, как выйти из ситуации, и, чтобы вы ни делали, это не приводит к выгодному для вас результату, опишите метафорично, что с вами происходит. Кто участники этих событий. На что это похоже.
Второй шаг. Найдите решение ситуации в метафоре - что должно произойти или как должны измениться участники, чтобы ситуация стала позитивной?
Третий шаг, решающий. Задайтесь вопросом, что эти процессы могут означать в реальности? Расшифруйте метафору. Действуйте!
Метафора основана на подобии или сходстве: X
так относится к Y,как А относится к В. Сила
метафоры в том, что она не только описывает
ситуацию, но еще и иносказательно показывает,
что есть выход. И даже намекает, какой именно.
Этот же фокус вы сможете проделать и со своими друзьями и близкими и волшебным образом, даже не выясняя, что конкретно случилось - иногда это неуместно или слишком болезненно, - помочь им решить их проблемы. Вы станете для них настоящим волшебником - поверьте, так просто и результативно решать сложные жизненные ситуации им еще не приходилось.
Игра «Дамская сумочка»
Если для вас поначалу будет сложно сотворить метафору умозрительно, дать ей развиться и затем расшифровать ее, прибегните к тренировочной игре под названием «Дамская сумочка».
Вам понадобится:
• Примерно 20 минут времени
• Свободное пространство на столе перед вами
• Содержимое любой дамской сумочки или куча разнообразных предметов, не имеющих, на первый взгляд, друг к другу никакого отношения
Первое, что необходимо сделать, - подумать о вашей проблеме. Просто задумайтесь о ней. Ощутите ее.
Затем вытряхните на стол перед собой содержимое сумочки или пройдитесь по помещению и соберите все, что попадется вам на глаза, и скиньте в общую кучу. Посмотрите на этот хаос. Похоже ли это на вашу проблему? Так ли все запутано в этом ворохе вещей, как у вас в жизни? Как только ощущения от кучи на столе и от вашей проблемы совпадут, переходите к следующему шагу, а до тех пор накидывайте в эту свалку предметы еще и еще, пока не поймете, что достаточно.
Затем называйте предметы. Что из предметов в куче что символизирует в реальной жизненной (проблемной) ситуации? Вот эти ключи - это кто или что? А записная книжка? Губная помада? Телефон? Чеки? Ручка и пара карандашей? Скрепка? Туфля? Булыжник? Предметы из получившейся «инсталляции» вашей проблемы могут означать не только людей, но и эмоции, действия, события.
Когда все предметы названы, переходите к следующему шагу.
Забудьте о вашей проблеме. Просто разберите кучу и найдите всем предметам свое место, организуйте их максимально эффективно в выделенном пространстве. Скомпонуйте все так, чтобы приятно было смотреть.