Лунный календарь в повседневной жизни (Семенова) - страница 40

Еще один замечательный способ снять напряжение – прыгать через скакалку. Это дает даже лучший эффект, чем бег трусцой.

Начинайте давать себе физическую нагрузку постепенно, с 10–15 минут танца или прыжков через скакалку. После нагрузки нельзя резко переходить в состояние покоя: прежде чем упасть в кресло или на диван, спокойно походите по комнате.

Доведите продолжительность физической нагрузки до 35–40 минут (если вы молоды и тренированны) или до 20–30 минут (если вы не так молоды или нетренированны). Частота пульса при этом должна достигать у молодых и здоровых 160–180 ударов в минуту, у немолодых и ослабленных – 120–140 ударов в минуту.

Если вы действительно дали себе хорошую физическую нагрузку, у вас должны появиться испарина и выступить пот.

После непременно примите душ – не обязательно контрастный, но желательно, чтобы теплая вода чередовалась с прохладной.

Знание о характере каждых лунных суток позволяет нам значительно облегчить свою жизнь. Следуя этому знанию, мы избежим ошибок и сохраним благое расположение души в любых обстоятельствах.

Итак, мы получили ключик к своей душе и к своей жизни. И ключик этот вручила нам Луна.

Нас ждут новые открытия. Мы познакомились пока только с одним видом лунного воздействия – энергетикой лунных суток. А теперь разберемся, как влияет на нас Луна в зависимости от того, в какой фазе она находится.

Каждый месяц Луна проходит четыре фазы, или четверти. Она то сияет полным круглым диском, то начинает уменьшаться, становясь серпом, а потом и вовсе исчезает с небосклона, снова появляется, теперь уже в виде растущего серпа… Смена лунных фаз связана с тем, что между Луной и Солнцем периодически встает Земля. Вот земная тень и заслоняет Луну то полностью, то частями. Каждая лунная фаза длится 7,4 земных суток, а отсчет лунных фаз начинается с новолуния. Точное время смены лунных фаз указывается в отрывном календаре. Каждая фаза Луны соответствует одной из четырех природных стихий – огню, земле, воздуху или воде.

От фазы Луны зависит энергетическое состояние организма, его жизнестойкость и активность.

Первая фаза Луны

Стихия: Земля.

Первая фаза начинается с новолуния, а в первые два дня после новолуния Луны не видно на небосводе – она полностью закрыта тенью Земли. Это тяжелое время черных, безлунных ночей, так называемые дни Гекаты, которые длятся два дня перед новолунием и два дня после него. Гекатой в Древней Греции называли богиню темной стороны Луны, покровительницу нечистой силы.

В этот день человек наиболее ослаблен, обессилен, энергетические ресурсы организма на минимуме. По мере роста Луны будет нарастать, накапливаться и наша энергетика – до полнолуния.