– Фантастика! – улыбнулся я.
Кто бы подумал, что когда дети употребляют больше здоровой пищи и меньше высококалорийного мусора из вторсырья, они чувствуют и ведут себя лучше!
– Самое интересное, что у Тайлера через неделю день рождения. Знаете, что он попросил в подарок?
– Что?
– Мороженое с гороховым пюре.
СЕКРЕТЫ КОРМЛЕНИЯ ДЕТЕЙ ПОСТАРШЕ
Повторю снова… Запомните три золотых правила.
• Голодные дети едят.
• Двадцать раз отвернется – один раз съест.
• Научите детей прислушиваться к своему желудку, а не смотреть на тарелку.
Не предлагайте выбор между здоровой пищей и «мусором» – раз и навсегда избавьтесь от всякого «мусора». Единственный выбор должен быть между здоровой пищей и голоданием.
Пробудите в детях интерес к продуктам. Проявите фантазию и придумайте, как можно увлечь их продуктами.
Прежде всего приобщайте их к процессу приготовления еды. Они не обязательно должны помогать готовить обед с тремя переменами блюд, но должны хотя бы уметь приготовить несложный салат или сварить курицу. Да и вам будет легче, если дети станут помогать вам на кухне.
10. Зеркало, в котором отражаются родители
Это была безупречная семья. По натуре своей я немного неряшлив, и рядом с ними мне казалось, что я одет просто никак. Мама явно выставляла напоказ свои дизайнерские и яркие детали туалета. Эмили носила очаровательные и как бы небрежно покрашенные в розовый цвет и отбеленные джинсы. У папы был вид холеного мужчины, старающегося демонстрировать небрежность, но при этом дающего понять, что он далеко не из бедных. В отличие от худощавых женщин, у него была фигура холеного кота.
– Так что вас привело ко мне? – спросил я и в то же время подумал: «Вряд ли они пришли сюда пешком. Наверное, приехали на „мерседесе“ последней модели».
– Мы беспокоимся насчет Эмили, – сказала Сандра.
Эмили закатила глаза, тренируясь быть подростком.
– Что именно вас беспокоит?
– Она помешана на диетах, – пояснила Сандра. – Совсем помешалась.
– Не помешалась, – пробормотала Эмили.
– Эмили, скажи правду, – набросилась на нее мать. – Ты помешалась на диетах.
– Нет.
Теперь глаза закатила Сандра.
– Это и есть проблема. Каждый раз, как я пытаюсь с ней поговорить, она огрызается.
То, как они разговаривали друг с другом, начинало действовать мне на нервы. Они легко попадали в замкнутый цикл «Я права – нет, я права!», но не только. Мне казалось, что в этой семье присутствует еще какая-то неуловимая несогласованность.
– А что вы об этом думаете, Макс?
Папа пожал плечами.
– Диеты представляют собой значительную проблему, – произнес он размеренным тоном. Таким голосом обсуждают лишь десятипроцентное понижение цен на товарной бирже.