Бодифлекс: дыши и худей (Корпан) - страница 22
А ещё благодаря бодифлеску я стала уверенной, общительной, жизнерадостной и просто счастливой.
СПАСИБО, Марино, тебе огромное за то, что ты появилась в моей жизни, за твои занятия, за то, что помогла вернуться к нормальной жизни!!!
Вот мои фото до и после
Результат есть!!!!!
noal108[1]
Доброе время суток! Мариночка, спасибо вам за ваш колоссальный труд! Благодаря Вашей энергетике я 3 месяца назад стала заниматься с Вами БФ. Похудела на 10 кг, вес уходил тяжело, у меня гипотериоз щитовидной железы, в объемах ушло 56 см! Но останавливаться не собираюсь, впереди еще много лишнего веса. Тяжелее всего уходят сантиметры с живота и бедер, стараюсь делать больше упражнений на эти зоны. Еще раз Вам огромное спасибо!*
За месяц -8 см в талии, — 9 см в ягодицах!
Даже не знаю, как описать своё восхищение… Раньше, приходя с учебы, постоянно хотела спать, вялость, что ли, какая то была, а теперь, в данный момент; даже после работы прихожу вся как на пружинках, охота двигаться, радоваться каждой минуте! И для меня уже не очень странным показалось, что появилось желание даже бегать по утрам, после 15 минут бодифлекса, ну чем ни прямой путь к идеальной точеной фигуре?
Так же это полезно для здоровья. У меня по жизни очень низкое давление, от которого я зачастую падала в обмороки. Ну а теперь, хм, даже не помню, когда это сие было со мною. Так же, бегом торопясь на работу, я постоянно задыхалась, просто кошмар, вся запотевшая приходила, а сейчас, ну просто на одном дыхании! А задыхалась потому что объем легких у меня был ну очень маленький… всегда были проблемы с физической культурой.
Очень по нраву то, что можно выбрать для себя определенные виды упражнений. Например, у меня все в порядке с руками и грудной клеткой, а вот попа и живот, ну не в особо хорошем… и я на основании этого выбираю что делать, а что нет. Там не надо самому догадываться, что для чего, Марина Корпан в основном перед каждым упражнением поясняет; для каких мышц оно и какой результат.
Собственно о результате — я ну в огромном восхищении!!! С самого начала я думала, что на каком-то дыхании ну невозможно добиться хороших результатов, ну а тем более за короткий период. Но, так как заниматься было очень приятно и подъем бодрости, и напряжение мышц, и заряд настроения на день вынуждали меня заниматься бодифлексом, вскоре я заметила уменьшение объемов тела!*
Елена С.
Любой человек хочет быть здоровым, стройным и выглядеть на все сто, а женщины тем более, и я не исключение. Я всегда была «пышечкой:», и из-за этого у меня появилось много комплексов. К тому