Бодифлекс: дыши и худей (Корпан) - страница 23

же и со здоровьем были проблемы. А так хотелось носить короткие юбки и обтягивающие брюки и шорты, чего я никогда раньше не могла себе позволить. Несколько лет назад мне попалась в руки книга о «Бодифлексе», и я начала самостоятельно осваивать эту методику и заниматься дома.

Занимаясь самостоятельно, я почувствовала, правда, не сразу, что делаю что-то неправильно, поскольку за полгода похудела всего на три килограмма. И только потом я узнала, что есть тонкости в дыхании, которым сложно обучиться самой. Многие из моих знакомых, зная, что я занимаюсь бодифлексом, стали задавать вопросы. В поисках ответов на них мне становилось все интересней, я захотела узнать об этой методике больше и решила обучиться бодифлексу профессионально. Я стала искать специалиста в этой области, и мой выбор сразу остановился на Марине Корпан. Именно она при личной постановке дыхания выявила те ошибки, которые я не смогла бы увидеть самостоятельно. И после профессионального обучения и последующих занятий в течение четырех месяцев я сразу похудела на 11 килограммов.

Но сомом деле проблема в том, что бодифлекс позиционируется в средствах массовой информации как простая гимнастика. И я была такого же мнения до тех пор, пока не изучила эту методику глубже. Вы же не станете заниматься дайвингом без инструктора? То же самое и с бодифлексом. Сейчас я точно знаю, что осваивать подобные гимнастики нужно с опытным тренером. Он должен поставить вам дыхание, должен слушать, как вы дышите, правильно или нет, и дать рекомендации. Это большая ответственность, потому что неправильным дыханием можно навредить себе. Огромное спасибо Марине за обучение, поддержку и опыт, которыми она делится!!!

Суперсистема!

Начала заниматься с Мариной Корпан около года назад. Задача была к лету сбросить десяток килограммов и обрести стройную фигуру. Сначала не сильно верилось в хороший результат несмотря на массу положительных отзывов, однако же, когда через две недели мне пришлось идти в магазин, чтобы покупать одежду на размер меньше, я была просто в шоке. В итоге за 4 месяца я похудела с 50-го до 40-42-го размера, не затрачивая особых усилий, занимаясь всего по 15–20 минут в день. Помимо потери килограммов я стала себя просто прекрасно чувствовать, улучшился цвет лица, ушла одышка, я бросила курить. Советую всем, правда, есть противопоказания — нельзя заниматься гипертоникам и беременным. *

История Натальи Р.

Всю жизнь, сколько себя помню, вела борьбу с весом различными способами. Уже потеряла надежду в своих попытках.

В декабре 2010 года обратилась к диетологу-психологу, где мне разработали систему питания.