В последнее время мы все чаще и чаще обращаем внимание на себя, пытаясь разобраться в том, что же такое представляет собой человек, личность, индивидуум. Может быть, мы еще только начинаем осознавать и понимать скрытые в каждом из нас возможности. В одних случаях открытие этих возможностей позволяет нам избавиться от болезней без помощи лекарств, в других случаях убрать из своей жизни стрессы и неудачи, преследующие в большей или меньшей степени каждого из нас, или просто открыть заложенные в нас скрытые творческие силы и потенциал.
Изменениям человека, ведущим к росту его личности, за последние годы было посвящено много печатных трудов. Мы не даем здесь каких-либо особенных рецептов и готовых упражнений, а пытаемся довести до вашего сведения, что каждому из нас под силу решить задачу самосовершенствования, каждый из нас способен не только овладеть своими мыслями, чувствами, поведением, но и развить свои возможности, позволяющие нам управлять собой.
Одним из таких эффективных видов помощи, позволяющих нам раскрыть и самореализовать себя, является медитация. Некоторые из вас уже прибегали к ней, другие знакомятся с нею впервые. Это обстоятельство мы учли в нашей книге, поэтому здесь вы найдете и простые упражнения для начинающих, и более сложные для духовного развития и самосовершенствования. В первой части книги изложены основы техники медитации для начинающих. В них учтен опыт лучших специалистов в данной области знаний, и они составлены специально для людей, живущих в традициях западной культуры.
Во второй части книги описаны методы и приемы медитации по системе йогов. Принципы духовного совершенствования и оздоровления, раскрытые в ней, проверены веками и подтверждаются сегодня исследованиями, основанными на последних достижениях науки о человеке и его возможностях. Недаром говорят, что все новое — хорошо забытое старое. И не случайно авторы многих современных теорий постоянно обращаются к положениям йоги. Тем более, что сама медитация пришла к нам именно с Востока. Внимательно прочтите книгу и выберите тот метод, который подходит именно вам, ведь каждый человек глубоко индивидуален. Положитесь на свое подсознание, и оно поможет вам выбрать свой единственно правильный метод.
В третьей части книги изложены биография и основные положения учения и философии Ошо — видного индийского мыслителя, который придавал медитации большое значение и широко использовал ее в своей практике.
