Все эти компоненты чрезвычайно важны для того, чтобы медитация прошла успешно. Поэтому при тренировках ничего нельзя игнорировать. Если вы упустите хоть один элемент, у вас не получится правильная медитация или вообще не получится медитация как таковая.
Итак, человек усилиями воли, мысленными действиями и при помощи образных представлений может влиять на распределение биологической энергии в своем организме. Он может направлять ее в важнейшее в данный момент место своего организма, может восстанавливать энергетические связи внутри него и, таким образом, восстанавливать здоровье. Если мы свои усилия свяжем с дыханием, то получим возможность воздействовать на обмен веществ в нужном нам органе в определенном направлении.
Наше сознание, как «пастух» внутренней энергии, может направлять ее по своему усмотрению в ту сторону, в которую нужно. И когда человек осознает, что владеет такими возможностями, он может стать подлинным хозяином своего здоровья и, следовательно, жизни.
Глава 3
Начальные упражнения для освоения техники медитации
Приступая к занятиям медитацией, не ожидайте фазу волшебных результатов. Ведь здесь вас, как и в любой другой области, могут преследовать неудачи. Поэтому, приступая к занятиям, наберитесь терпения. Добросовестно выполняя все рекомендации, вы за несколько недель тренировок освоите все начальные упражнения. Если вам не нравятся образы, которые мы здесь рекомендуем, вы можете использовать свои представления. Когда вы будете делать то или иное упражнение, то представляйте себе, что направляете не поток какой-то там абстрактной энергии, а поток тепла, под действием которого расширяются сосуды и интенсифицируется работа гладкой мускулатуры внутренних органов. Упражнения достаточно эффективны Они дают необходимый результат даже без вхождения в состояние глубокой медитации. Иногда достаточно легкого транса. Ведь мозг хотя и обладает огромными возможностями, но на него постоянно действует масса различных раздражителей: информация, мысли, желания, потребности, звуки, запахи, свет, всевозможные стрессы, страсти и конфликты. Состояние «бессмысленного* покоя изолирует мозг от этих воздействий и позволяет выполнять упражнения, так как этому ничто не будет мешать.
Медитативное состояние отличается от других подобных состояний тем, что требует мысленного действия, давая подсознанию понятную команду, которая в конце концов приведет к нужным результатам.
Мысленные команды-образы направлены в первую очередь на перераспределение биологической энергии в организме. И сосредоточение на них должно быть максимальным. Представьте себе какой-нибудь учебный фильм, который в самых неожиданных местах прерывается очередной рекламой. Пойдет ли вам такая учеба впрок? Скорее всего, нет. К тому же ваше подсознание может просто запутаться в обрывках полученной информации.