Поскольку СРК является психосоматическим заболеванием, то естественной рекомендацией будет также посещение психотерапевта. Психотерапевтическая беседа должна выявить, что является травмирующим фактором, а также выяснить условия жизни, работы и питания. Врач поможет вам научиться избегать или не допускать стрессовых ситуаций.
Как диета может влиять на СРК
Специалисты сходятся во мнении, что выбор правильной диеты является важным компонентом эффективной терапии СРК. Употребление в пищу продуктов, содержащих растительные волокна (овощи, фрукты, крупы), обеспечивает хорошее наполнение кишечника, уменьшает спазм и помогает задерживать воду. В результате стул становится более мягким, облегчается акт дефекации. При метеоризме исключают бобовые, капусту и другие продукты, содержащие легкосбраживаемые углеводы. Необходимо ограничить пиво, яблочный и виноградный соки, бананы, орехи, изюм. Метеоризму способствуют также сорбит, добавляемый в диетические продукты и лекарства, фруктоза, которой богаты ягоды. Следует помнить, что избыток растительных волокон приводит к повышенному газообразованию, однако этот симптом обычно проходит через несколько дней после того, как организм привыкнет к диете. При возникновении боли в животе сразу после еды следует резко ограничить жир и увеличить потребление белка.
При непереносимости молока и лактозы врач может посоветовать употреблять в пищу йогурты и кефир. Переедание у людей, страдающих СРК, способствует развитию диареи и спазмов кишечника. Симптомы уменьшатся, если вы сократите количество пищи или разделите ее на несколько приемов. Особенно это касается тех, чей рацион в основном состоит из пищи, богатой углеводами (макароны, рис, белый хлеб, овощи).
Лечение СРК
Наиболее эффективной при СРК является медикаментозная терапия. При диарее целесообразно ограничить курение, потребление клетчатки, чая, кофе. Врач может назначить вам специфические лекарства для уменьшения количества позывов к дефекации (например, лоперамид, дебридат, отилония бромид). Использование спазмолитиков, которые действуют непосредственно в кишечнике, избавит вас от болей в животе. При наличии выраженных психоневрологических расстройств назначают небольшие дозы антидепрессантов или транквилизаторов (в зависимости от вида нарушений). Как средство смягчения стрессовых состояний можно посоветовать физическую активность, в частности бег или ходьбу. По общепринятому мнению специалистов, наилучший эффект при запорах дает препарат лактулоза. Могут применяться также пищевые добавки с содержанием растительных волокон для улучшения перистальтики кишечника.