Теперь еще раз проиграйте всю сцену, но на этот раз, когда вспыхнет гнев оппонента, перепишите сцену. Твердо и четко скажите: «Нет. Я не сделаю по-твоему. Прекрати на меня давить!» Повторяйте эти слова, пока они не будут звучать убедительно. Большинство начинают произносить их очень робко. Прислушайтесь к тому, как они звучат, и почувствуйте себя сильным и уверенным человеком. Да, вы можете так сказать, и слова действительно придадут вам силы.
Перепишите столько эпизодов шантажа, сколько нужно, делайте это так часто, как вам хочется, чтобы освободить воображение и пережить чувство собственной силы. Особенно важно выполнять это упражнение, если вы имеете дело с «карателями», потому что они пугают нас сильнее всего. Страх — это их инструмент.
Играем в шантажиста
— Одной из причин, почему я боюсь гнева, — призналась мне Лиз, — является то, что человек, направляющий на меня свой гнев, как бы исчезает. Майкла больше нет, есть только взрыв крика.
Я сказала Лиз, чтобы она вошла в роль «крикуна» и представила мне Майкла в его худшем состоянии.
— Вы шутите, так ведь? — спросила она. — Я не могу этого сделать.
— Забудьте о робости и попробуйте, — посоветовала я. — Мы можем узнать много интересного. Несколько минут в роли шантажиста могут привести к неожиданным открытиям.
Лиз начала робко, но потом вошла в роль Майкла на тропе войны.
Когда Лиз остановилась, она некоторое время тихо сидела, а потом сказала:
Если ваш гнев выражается молча, постарайтесь войти в угрюмое, отстраненное настроение и прислушаться к тому, что происходит внутри — боитесь ли вы гнева и насколько бессильным себя ощущаете?
Каков бы ни был тип гнева, который вы выражаете в роли шантажиста, осознайте, что этот человек, представлявшийся могучим и всесильным, на самом деле напоминает эмоционального труса, как и всё, что связано с хамством и давлением. Сильным, уверенным в себе людям не нужна грубость,
чтобы получить то, что им нужно, или доказать свою силу. Вы можете понимать это разумом, но «превращение» в шантажиста позволит осознать это как физически, так и эмоционально.