Вот почему нам так нужно развивать мышечное чувство. Чтобы не проходить мимо сигналов тела, которое сообщает нам об опасности. Чтобы не отмахиваться от этих ощущений и не доводить напряжение организма до патологических, болезненных состояний.
Итак, как же развивать мышечное чувство?
Сядьте, а лучше лягте поудобнее и расслабьтесь. Начинайте делать спокойные, медленные, глубокие вдохи и выдохи. Не старайтесь специально расслабляться – если у вас есть такие зажимы и напряжения в теле, которые возникли вследствие энергоинформационных загрязнений, то расслабить их простым усилием воли все равно не удастся, даже и не пытайтесь. Если ощущение расслабления возникнет само, спонтанно – хорошо, если не возникнет – тоже ничего страшного. Когда ваше дыхание станет более или менее ровным и спокойным, сделайте следующее: попробуйте очень резко, буквально за один миг, сильно напрячь все тело одновременно – словно бы сжаться в тугой комок. Пусть напрягутся до предела все мышцы без исключения – ног, рук, спины, живота, груди, лица, и не страшно, если лицо при этом исказится в какой-то жуткой гримасе. Пробудьте в этом состоянии буквально несколько секунд – и резко отпустите напряжение, пусть все мышцы опадут и расслабятся так, как им захочется.
Только что вы уловили разницу между напряжением и расслаблением. Запомните это чувство.
Теперь, когда вы находитесь в таком относительно расслабленном состоянии, переведите все свое внимание в ступни ног. Как вам кажется, они достаточно расслаблены или там есть напряжение? Попробуйте усилить это напряжение усилием воли, а затем снова отпустить его. Запоминайте разницу в ощущениях. Затем переведите внимание выше, в область голени. И там тоже попробуйте определить, достаточно ли расслаблены мышцы, и сравните ощущение от напряженных и от расслабленных мышц. Таким образом пройдите по всему телу вплоть до затылка, бровей, век, лба, макушки головы, стараясь распознавать зоны напряжения в своем теле. Вы удивитесь, сколько, оказывается, у вас таких напряженных зон, о которых вы даже не подозреваете! А ведь на каждую излишне напряженную мышцу уходит огромное количество энергии, которую вы могли бы употребить на какие-то более полезные дела. Например, на достижение успеха в жизни. Но лишнее напряжение отнимает силы, вселяет в вас усталость – и для жизненного успеха энергии просто не остается…
Что с этим делать? Устранять энергоинформационные загрязнения, а с ними уйдет и напряжение – уйдет само, безо всяких ваших усилий.
Но для этого сначала надо научиться обнаруживать и распознавать зоны напряжения в своем теле. Не пожалейте потратить на это хотя бы 10 минут ежедневно. Найдите время лечь, расслабиться и тщательно обследовать все свое тело на предмет обнаружения в нем зон напряжения. Очень скоро ваше мышечное чувство разовьется так, что вы будете без труда распознавать и застарелые, и новые зоны напряжения. А это первый шаг к тому, чтобы начать их устранять.