Третий вариант. Встаньте свободно и расслабленно, представьте, что в ваше тело через макушку входит поток космической энергии. Этот поток входит в тело и находит там зону напряженности, наибольшего скопления негатива. Поток начинает размывать эту зону, выводя негатив из тела в руки, в область ладоней. И вот весь негатив вышел из тела и сконцентрировался в ладонях. Теперь поставьте ладони горизонтально, одна над другой, параллельно друг другу, чтобы правая ладонь была сверху, а левая – снизу. Представьте себе, что на полу, у ваших ног, открывается бездна. Внизу ярко светящаяся огненная масса – это магма Земли. Если такую картину представить трудновато, вообразите вместо бездны глубокий люк, на дне которого горит костер. Представьте себе, как мощный поток космической энергии, проходя сквозь макушку головы, входит в правую руку и из центра правой ладони направляется вертикально вниз – прямо в левую ладонь. Мощный поток выбивает из левой ладони весь скопившийся там негатив, и негативные сгустки падают прямо в бездну или в люк, где и сгорают. Постарайтесь как можно явственнее представить себе процесс их сгорания без остатка. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что очищаемая ладонь изменилась, стала легкой, светлой, как бы прозрачной. Поменяйте ладони местами: левая сверху, правая снизу. Теперь из левой руки в правую идет мощный поток, который очищает от негатива правую ладонь, куски негатива снова падают в огонь. Делайте также до четкого изменения к лучшему ощущений в ладони. После окончания упражнения мысленно закройте бездну или люк.
Очищение с помощью листа бумаги
Первый вариант. Возьмите лист чистой белой бумаги и зажмите его между ладонями. Представьте себе, что потоки энергии движутся по рукам по направлению к листку бумаги. Начинайте делать размеренные вдохи и выдохи, представляя с каждым выдохом, как энергия течет по рукам и выходит на лист бумаги. Представляйте себе, что с этой энергией на лист бумаги выводятся энергетические загрязнения. Делайте это до тех пор, пока не появится ощущение отталкивания между ладонями. После этого процедуру можно закончить. Бумажный лист после использования надо сжечь. После выполнения этой процедуры у вас обязательно возникнет чувство облегчения.
Второй вариант. Возьмите чистый лист белой бумаги, шариковую ручку, краски и кисточку или фломастер. Положите все это на стол, сядьте за стол в свободной, расслабленной позе. Закройте глаза. Вспомните ситуацию, в которой был получен негатив. Вспоминайте ее как можно более ярко, как будто вы заново переживаете ее. Быстро откройте глаза, возьмите ручку, кисточку или фломастер и начинайте свободно, абсолютно не задумываясь о том, что вы делаете, малевать на бумаге все что придется – с ощущением, что вы выбрасываете из себя на бумагу весь негатив. Пусть это будут пятна, каракули, самая настоящая мазня или какие-нибудь страшные рожи – содержание не важно, главное, чтобы вы чувствовали, как переносите из себя на бумагу негатив, «вымалевываете» его, выводите наружу. Делайте это до наступления облегчения. Затем бумагу с «мазней» сожгите, а руки тщательно вымойте в проточной воде.