Если нужно, возвращайтесь вновь и вновь к одному и тому же эпизоду. Старайтесь совмещать ощущения от сгорания бумажки с ощущением выжигания области напряжения изнутри тела и сгорания нежелательных реакций в поведении и дискомфортных состояниях. Выполняйте до тех пор, пока не почувствуете явного улучшения своего состояния – легкости на душе и в теле, радости.
Метод высветления
Лягте или сядьте удобно, свободно и расслабленно. Обследуйте свое тело на предмет выявления областей напряжения. Остановитесь на самой явной зоне напряжения. Представьте себе, что именно там поселился энергоинформационный вирус, и зона напряжения – это черная зона, она затемнена сгустком негативной энергии. Мысленно направьте туда яркий-яркий и очень концентрированный луч солнца. Представляйте себе, что луч изнутри высветляет темноту, буквально разгоняет ее, рассеивает, и она начинает исчезать. Одновременно начнут всплывать в сознании негативные эмоции, связанные с данным энергоинформационным вирусом. Представляйте себе, что луч солнца выжигает и их, заменяя ярким золотистым свечением. Если эмоции будут проявляться внешне – не сдерживайте себя. Можно плакать – со слезами легче выходит негатив. Добивайтесь ощущения полного растворения негативной зоны и замещения ее ярким золотистым сиянием. Напряжение из этой области тела должно уйти, а ваше состояние – улучшиться.
Техника «мирного расставания»
Сядьте удобно, расслабьтесь. Отчетливо представьте себе, от какого нежелательного качества в себе вы хотели бы избавиться. Это обидчивость, злость, ненависть, лень или еще что-то? Начните с какого-то одного качества, наиболее актуального для вас сейчас – качества, которое ощутимо портит вам жизнь, проявляясь таким образом, что только мешает вам.
Закройте глаза, успокойте дыхание. Представьте себе, что вы – в глухом лесу или в джунглях. Вы здесь можете встретиться с опасностью. Опасность – это то нежелательное качество, та ваша проблема, от которой вам надо избавиться. Ваша задача: постараться избежать двух стереотипных реакций на опасность, которые свойственны большинству людей. Эти реакции таковы: первая – убегать, вторая – нападать. Заметьте, именно так чаще всего люди ведут себя и при встрече со своими проблемами: либо пытаются убежать от них, спрятаться, не желают их видеть и знать, либо начинают ожесточенно бороться с собой и своими проблемами, желая победить их силой. И та, и другая тактики обречены на провал. От своей внутренней проблемы нельзя убежать и ее нельзя побороть силой. Есть только один способ справиться с ней – установить контакт, выяснить отношения, а затем мирно разойтись.