Итак, вы идете по джунглям. Неожиданно перед вами на тропу выходит дикий зверь. Вы знаете, что так материализовалась ваша проблема. Этот дикий зверь и есть ваша проблема. Присмотритесь внимательнее: что это за зверь? Как он выглядит? Как настроен по отношению к вам? Вы знаете, что не можете бежать, у вас нет шансов спастись, зверь все равно догонит вас. Вы не можете напасть на него и убить – у него острые когти и зубы, а вы безоружны. Есть одна возможность – попробовать найти общий язык, договориться.
Четко представьте себе, какую конкретно проблему олицетворяет этот зверь. Допустим, это – ваша злость. Вы видите ее в образе тигра. Тигр скалит зубы. Объясните ему, что он – это часть вас, поэтому ему незачем нападать на вас. Ведь вы его кормите и лелеете. По сути, вы сами выкормили свою злость, которая теперь грозно скалится на вас. Скажите ей: «Ты – это я. Я – это ты». Осознайте, что это так. Что этот грозный зверь живет на самом деле внутри вас. Покажите тигру, что вы с ним одной крови, что вы родственны друг другу, а для этого продемонстрируйте ему свою злость – например, так, как вы это сделали недавно в реальной жизни, нападая на своих близких или коллег по работе, из-за чего теперь страдаете. Покажите тигру, как вы это делаете, чтобы убедить его, что вы с ним – одно целое, что вы не враги, что вы – родня. Дайте выход злости!
Возможно, при этом вы искренне ужаснетесь тому, что носите в себе такое чудовище, что выкормили и вырастили его в себе. Возможно, вам захочется заплакать от того, что так исказилась ваша истинная человеческая сущность, которая была создана для добра и любви, а не для злости. Теперь скажите тигру, что вы больше не держите на него зла. Вы просите у него прощения за то, что так долго держали его при себе. Вы готовы дать ему свободу, отпустить от себя. Скажите ему, что вы испытываете к нему чувство добра и благодарности – ведь он помогает вам проходить важный жизненный урок. Скажите тигру, что прощаете его и попросите прощения у него. Услышьте, как он прощает вас. Убедитесь, что он больше не злится, не рычит. Вы объяснили ему, что не считаете его врагом и вам незачем бороться друг с другом. Лучше мирно разойтись. Когда вы почувствуете, что тигр больше не рычит на вас, что он настроен мирно и дружелюбно, скажите ему: «А теперь я больше не ты, а ты – не я. Теперь я – это я, а ты – это ты. Мы расстаемся. Я отпускаю тебя с добром и прощением. Уходи». Постарайтесь увидеть, что тигр мирно уходит, а вы остаетесь. Вы свободны от своей проблемы. Она ушла навсегда. Выполняйте до тех пор, пока не возникнет чувство облегчения.