Не пытайтесь резко уменьшить вес голоданием, пищевыми добавками или рекламируемыми сжигателями жира. (Будет хуже. Красоты не прибавится, а кожа, грудь, живот очень пострадают.)
Не толстейте. Вес, набранный после 18 лет, – лишний. От него страдают суставы, позвоночник, сердце и многое, многое другое. (Особенно высок риск располнеть у женщин после рождения ребёнка и после 40 лет.)
С большой осторожностью относитесь к любым программам очищения организма и кодирования. (Часто они приносят огромный вред.)
Не раскармливайте ребёнка. Излишний вес сильно влияет на его осанку и телосложение. (Впоследствии ребёнок, конечно, может похудеть, даже исправить осанку – телосложение исправить куда сложнее!)
Если Ваш ребёнок слишком худой, принимайте меры.
ВНИМАНИЕ! Насильственное кормление вредно и бесполезно. Сделайте так, чтобы ребёнок больше двигался, бывал чаще на свежем воздухе. Попытайтесь ограничить его в еде… Да, я не оговорился, ограничение в еде хорошо влияет на аппетит – пробуждаются здоровые инстинкты.
А ЧТОБЫ САМОЙ СТАТЬ ЕЩЁ КРАСИВЕЙ, ПРИВЕДИТЕ В ПОРЯДОК ОСАНКУ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ. ЭТО ВПОЛНЕ ВОЗМОЖНО!..
Сашу привели ко мне на приём по поводу кифосколиоза. Родители демонстрировали рентгеновские снимки и были в панике.
Да, у ребёнка был кифоз, был и сколиоз. Небольшие малозаметные проявления. Но главная проблема оказалась не в этом. У мальчика была сильно деформирована грудная клетка. В области грудины располагалась обширная впадина, размером почти с кулак.
Лечение кифосколиоза заняло месяц, а на то, чтобы избавиться от «воронки», потребовалось куда больше усилий и времени!
Как правило, дефекты обнаруживают случайно. Врачи стараются не обращать на них внимания. Если же родители замечают что-то неладное у ребёнка и обращаются к врачам, то последние говорят: «Ерунда, само пройдёт!» И проходит… время. Теперь те же врачи советуют готовиться к операции. Правда, на неё – ввиду сложности, опасности и бесполезности – мало кто решается…
Что же это за дефекты? В книге я подробно говорил о них. Это дефекты, связанные с неправильным развитием грудины, рёбер и ключиц. Обычно они возникают вследствие перенесённого в раннем детстве рахита, но чаще встречаются у анемичных детей, родившихся в осенне-зимний период. Наиболее распространены килевидные и воронкообразные деформации .
В первом случае выступающая вперёд грудина вместе с деформированными рёбрами образует некое подобие киля. Бывает у слабых, плохо развитых физически детей с узкими плечами ( «куриная грудь» ).
При прогибе грудины назад формируется