Даже у нас с вами есть множество способов, с помощью которых мы можем помогать нашему телу совершенствоваться. Вполне в наших силах разумно регулировать объём и состав принимаемой пищи, распорядок дня. Мы можем, несмотря на все свои дела, постараться найти время на прогулку в парке.
...
Мы можем управлять своим образом жизни, строя его так, чтобы согласованность физиологических процессов в нашем теле возрастала.
Если коротко суммировать, наша помощь своему телу состоит в поддержании и упрочении естественных, природных ритмов и пропорций. Мы должны осознанно открывать себя управляющему воздействию Единой Жизни, идущему из глубины Природы, и закрывать те каналы, через которые в нас врывается дезорганизующий хаос.
Многие сетуют на то, что современная цивилизация навязывает нам хаотическую жизнь. Но это только половина правды. Цивилизация несёт в себе и хаос, и порядок. Просто нам надо научиться отвергать одно и принимать другое. Благодаря цивилизации наши возможности по прямому общению с Природой, как ни странно, только возросли! И даже обычная, повседневная жизнь несёт в себе множество таких возможностей.
Вместо того чтобы скучать в метро, раздражённо толкая соседей, можно ярко представлять себе или горную долину, полную цветов, или океанское побережье с песчаными пляжами. Или просто сосредоточиться на своём «Я», сознании и постараться ни о чём другом не думать. Уже этого достаточно, чтобы установилась надёжная связь с управляющими центрами Природы. Так мы предлагаем себя для настройки и оптимизации – в масштабе всей полноты экосистемы.
Выбирая телевизионную программу, мы можем остановиться на фильме ужасов или на фильме о дикой природе. Выбор всегда делаем мы сами – даже тогда, когда на нас оказывается давление. Мы делаем выбор либо рефлекторно, автоматически, либо осознанно.
Наше собственное сознание – это и есть присутствие в нас управляющего центра Природы. Поэтому нам не придётся громко кричать и потом долго ожидать ответа! Надо всего лишь сделать небольшое усилие, как бы проснуться и увидеть себя со стороны. Для механизма, автомата совершенно невозможно было бы понять, о чём это я сейчас рассказываю. По этому признаку можно было бы «вычислять» людей-роботов. Но каждый живой человек имеет это переживание в своём жизненном багаже – оно дано нам с момента рождения.
В этом, по сути дела, и состоит задача медитации или длительной молитвенной практики – остановить хаос, вызванный обособленностью нашего физического существования, и принять в себя порядок, связанный с нашим переходом к объединённому существованию в масштабе всей Природы. Видеть себя глазами Природы – это и называется осознанностью.