* * *
Очень часто у тех, кто только начинает медитировать, возникает вопрос, чем ум отличается от медитации. Тем, что ум очень серьезен, а медитация совершенно несерьезна. Этим словам люди обычно удивляются, потому что принято говорить о медитации с большой серьезностью. Но медитация – несерьезна. Она – не нечто, подобное работе, она больше похожа на игру. Игра – не вид активности. Даже если медитация активна (ну, например, вы плаваете), она не является активностью. Игра – это просто удовольствие. Такая медитативная активность не ведет куда-либо, она не мотивирована. Наоборот, она – просто чистая, текущая энергия. Это, может быть, трудно понять, но, в общем, легко ощутить. Дело в том, что мы привыкли жить по уму, а ум должен постоянно работать. Вот мы и работаем, даже во сне работаем. Именно потому, что в покое нам трудно не работать, я думаю, что для очень и очень многих лучше всего получится медитировать в движении.
Как настроиться на счастливую жизнь
Если вы уже научились медитировать и какая-нибудь из предложенных медитаций вам подошла, выполняйте ее до тех пор, пока она доставляет вам наслаждение, потом смените на другую. Вы уже достигли достаточно высокого уровня медитативного опыта для того, чтобы перейти на следующий этап становления счастливого человека.
В данном разделе предложены медитативные техники, которые в течение четырех недель помогут вам настроить вашу индивидуальную энергию таким образом, чтобы ее вибрации совпали с вибрациями Вселенной. Собственно, до этого вы занимались тем же самым: настраивали собственную энергию в такт энергии Вселенной, поэтому-то и научились испытывать наслаждение. Сейчас же настало время сделать так, чтобы наслаждение наполнило вашу жизнь и вы стали счастливы.
Первую неделю формируется настрой на счастье, то есть гармонизацию вашей личности. Вы будете использовать те навыки, которые уже приобрели, и скоро заметите, что чувствуете себя лучше – спокойнее, гармоничнее, что утром вам радостно от того, что вас ждет новый замечательный день… А еще ваши знакомые начнут отмечать, что вы хорошо выглядите, что даже голос у вас стал певучим, а привычная нервозность куда-то испарилась.
Вторую неделю вы настраиваетесь на любовь, ведь без любви вряд ли счастье возможно.
Третья неделя – для настроя на самореализацию. И, наконец, четвертая – для того, чтобы научиться испытывать радость от общения с людьми.