Потратьте на себя минут двадцать-тридцать на работе или в пути. Выполнение предложенных упражнений заставит ваш организм очень хорошо функционировать, обеспечит органам малого таза приток свежей крови и кислорода, соответственно, ваша интимная мышца будет достойно укрепляться. А органы малого таза будут в процессе оздоровления.
Подготовка и рекомендации ко второму уровню
Итак, первый уровень удачно вами пройден! Интимная мышца основательно окрепла. Вы научились выполнять простые практические упражнения. Второй уровень отличается от первого тем, что предложенные упражнения потребуют от вас немного больших усилий для их выполнения. Но ведь мы хорошо подготовились и не боимся трудностей, не так ли? Есть необходимость предупредить вас, что все упражнения, предложенные во втором уровне, рассчитаны на мощное развитие и укрепление не только вашей вагинальной мышцы, но и вашей сексуальной чувствительности. Под сексуальной чувствительностью мы понимаем умение чувствовать сексуальное возбуждение и желание. Упражнения второго уровня – уникальны!
Возможно, что уже на первом уровне при выполнении простых упражнений вы частично пробудили свою сексуальную энергию. В Тантре она называется сексуальная энергия Кундалини. Телесные ощущения, которые появляются при пробуждении Кундалини, невозможно спутать ни с чем. Пробудившаяся ото сна Кундалини проявляется в виде внутренней дрожи, мурашек, пробегающих по внутренней стороне вашей кожи. Она подобна жидкому огню, одновременно и холодному и горячему, практически парализующему тело, наполняющему все существо светом и свободой. Если вы что-то подобное чувствовали, это замечательно, а если нет, то будем ее пробуждать.
Начнем с того, что нам просто необходимо снять с вашего тела напряжение и скованность. Очень надеюсь, что вы не против того, чтобы приобрести легкость и уверенность в себе!
...
Так же как и на первом уровне, я прошу вас не задерживать дыхание при выполнении любых упражнений, даже если вам поначалу довольно сложно будет их выполнять.
А теперь представьте себе такую картину:
Вы со своим избранником начинаете заниматься любовью. Одновременно с этим вы старательно вовлекаете в работу интимные мышцы. Вы их очень хорошо натренировали, выполняя упражнения первого уровня, но при этом так сосредоточены на процессе вовлечения мышц в работу, что хмуритесь, задерживаете дыхание, не разговариваете и полностью находитесь в напряженном и скованном состоянии. Согласитесь, выглядит не очень сексуально, правда? Вот для того, чтобы такого с вами не случилось, необходимо сразу снимать напряжение с органов дыхания и пытаться, расслабляясь, раскрепоститься. Интимные мышцы должны работать по вашему желанию, а вы тем временем наслаждаться или разговором, или поцелуями, да чем угодно. Именно для этого нам нужна тренировка и практика.