Выполнить упражнение 56 раз. Щелкнуть 36 раз зубами, проглотить "на три глотка" слюну. Медленно и спокойно подышать через нос.
Упражнение эффективно против тортиколиса, несварения, болей в животе, поноса, ригидной шеи и звона в ушах.
Упражнение N 6.
Выполняется ежегодно с 24 апреля по 9 мая.
Сесть со скрещенными ногами. Прижать ладонь левой руки к правому соску. Поднять правую руку и вытянуть ее вертикально вверх таким образом, чтобы она была обращена ладонью вверх (см. рис. 6).
В конце движения сжать зубы и выдохнуть через рот.
Прижать ладонь правой руки к левому соску, поднять и вытянуть прямо над собой левую руку таким образом, чтобы ладонь была обращена вверх. В конце движения сжать зубы и выдохнуть через рот.
Выполнить упражнение по 36 раз в каждую из сторон.
Упражнение эффективно противодействует запорам, болям в животе и в позвоночнике, а также - ощущению сильного жара в ладонях.
Упражнение N 7.
Выполняется ежегодно в период с 10 мая по 25 мая.
Сесть скрестив ноги. Закрыть глаза и создать ощущение "пустоты ума".
Обхватив кистями рук голень левой ноги, двумя последовательными усилиями притянуть левое колено к груди, в то время как другое колено покоится на полу (см. рис. 7).
Сжать зубы, выдохнуть через рот, проглотить слюну тремя глотками.
Повторить подобное же упражнение, притягивая к груди другое колено. В целом упражнение выполняется по 35 раз в каждую сторону.
Упражнение эффективно против распухания членов тела, боли в руках и ногах, головокружениях, бери-бери, нервной депрессии; оно устраняет также кризы, проявляющиеся такими симптомами как повышенное возбуждение и болтливость, сопровождаемые неудержимым смехом и лихорадкой.
Упражнение N 8.
Выполняется ежегодно в период с 26 мая по 9 июня.
Спокойно сесть, скрестив ноги, и стараясь не думать ни о чем определенном.
Поднять правую руку вертикально вверх, обратив ладонь к небу. Одновременно с этим левая рука вытягивается таким образом, что ладонь ее упирается в левое колено. (см. рис.8).
В конце движения следует сжать зубы, выдохнуть воздух через рот, а затем поглотить слюну тремя последовательными глотками.
Повторить упражнение, сменив руки. В целом делается по 15 повторений в каждую сторону.
Упражнение эффективно противодействует накоплению "испорченных энергий" в желудке и кишках, оно полезно при головокружениях, от покраснения глаз и лица, нерегулярного мочеиспускания, а также выделения чрезмерно горячей или чрезмерно холодной мочи, а также - от тошноты, возникающей при приеме различных жидкостей.