В этот период Возрождающийся знакомится с аффирмацией или с другими доступными техниками самонаблюдения, с целью расширения процесса ребёфинга на все аспекты жизни.
Поскольку во время следующих сессий процесс развивается, уже более опытный Возрождающийся начинает использовать все более мощные и утонченные уровни сознания. В большинстве случаев, по мере очищения организма, он начинает ощущать Внутреннюю Благость, сессии становятся все более приятными. На определенном этапе роста опыта, когда у нас начинает появляться уверенность в себе, хорошо провести несколько водных сессий ребёфинга, и начать подготовку к самостоятельному ребёфингу. Некоторые ребёферы ведут групповые сессии, во время которых несколько человек дышат одновременно.
Участие в них может принести большое удовольствие, однако лучше обратиться к этому лишь закончив несколько сессий под личным руководством ребёфера.
ИСТОРИЯ РЕБЁФИНГА
Ребёфинг возник в начале семидесятых годов в США. Его создатель Леонард Орр. Вначале он разработал его как технику, использующую горячую воду, которая симулировала опыт пребывания в лоне.
Однако вскоре стало понятно, что во время нескольких первых сессий вода активирует слишком много материала, что угнетает большинство людей. Тогда Орр придумал сухой ребёфинг. Он открыл, что решающим фактором является дыхание и расслабление в присутствии ребёфера, а не вода, как казалось вначале. В такой форме ребёфинг практиковался много лет.
Во время моего личного введения в ребёфинг главным считалось дыхание, предлагалось также драматизировать чувства, полностью их выражая. Уже это приносило много полезного в смысле интеграции и оздоровления, но вместе с открытием остальных четырех элементов ребёфинг стал более мягким, приятным и эффективным. Благодаря мягкому подходу люди стали чувствовать себя безопаснее, лучше от этого расслаблялись и, как следствие, раньше достигали интеграции.
Я не хочу сказать, что ребёфинг — единственный путь к прекрасному будущему. Мы не доверяем людям, которые клянутся, что знают единственно верную дорогу. Он также не отрицает пользу разнообразных терапевтических, религиозных и саморазв«вающих техник.
Собственно говоря, ребёфинг укрепляет их опыт.
Суть прогресса — изменение, но ребёфинг занимается развитием.
Разница состоит в том, что прогресс — это исправление, в то время как развитие означает расширение того, что уже есть. Как можно улучшить совершенство? Все, что совершенству необходимо, это подняться на поверхность человеческой жизни и выразиться. Настоящий ребёфинг — это самоулучшение, саморазвитие. Если необходима перемена, то изменять нужно основы, и ребёфинг облегчает такое изменение.