Это легче доказать на практике, нежели теоретически. Полностью сфокусировавшись на настоящем моменте, мы сделаем чудесное открытие. Мы убедимся, что эго просто не существует. Это лишь собрание чувств, идей и образцов мышления, которые теряют свое влияние на нас, как только мы вторгаемся в сейчас. Если мы полностью сконцентрируемся на негативных чувствах — они будут освещены светом
Реальности, и начнут таять, поскольку поддерживающая их система лжи (эго) начнет исчезать. Вам нет необходимости верить мне на слово, проверьте сами.
Концентрируясь лишь на теперь, мы способны Интегрировать наше прошлое и будущее совместно с эго, его сожалениями, сравнениями вчерашней гордостью и ожиданиями, страхами и опасениями завтрашнего дня. Эго — узник времени, но вступая в данное мгновение, мы освобождаемся от наших привязанностей, нашего прошлого и будущего, от нашего «обусловленного» эго.
Настоящий момент — это единственно существующая реальность.
Вчера существует лишь в нашей памяти, даже прошлая минута прошла навсегда. Следующие пять минут существуют в нашем воображении.
Наше ощущение реальности обычно затуманено. Если мы рассуждаем негативно или мечтаем, беспокоимся в опасении будущих событий; чувствуем обиду или сожалеем о том, что произошло — мы теряем самый важный момент в жизни «НАСТОЯЩЕЕ МГНОВЕНИЕ».
Если нас не радует поток сознания сейчас, это следствие нашей эмоциональной программы требований и модели нашей жизни, основанных на мертвом прошлом или на наших ожиданиях воображаемого будущего. Они удерживают нас от того, чтобы быть здесь и сейчас и поэтому, вместо того, чтобы радоваться настоящему, мы получаем обусловленное программирование своего мозга. Если нас контролирует прошлое и будущее, наш уровень сознания ограничивается и используется не полностью. Неконтролируемые эмоции доминируют, подчиняют нас, требуя повтора прошлых приятных ощущений или ситуаций, поддерживающих наши ожидания. Эти ожидания подтверждаются, только когда дела у нас идут плохо. Помню, как однажды ночью, в начале 1983 года, я отправился на важную встречу и, проехав не больше мили, проколол колесо автомобиля на темной и безлюдной дороге. Я остановился на пригорке, в спешке забыв поставить машину на ручной тормоз и не выключив двигатель. В темноте, без фонарика, я начал менять колесо. С домкратом, поднятым наполовину, машина стала съезжать с горки. Она не уехала далеко, но этого было достаточно, чтобы испортить домкрат. Подняв согнутый и бесполезный теперь домкрат, я впервые в жизни по-настоящему осознал, что происходит внутри меня.