У большинства из нас стоматологический кабинет ассоциируется с болью. Когда мы думаем о сверлении или уколе, мы чаще всего считаем это неприятным. Так же как и другие наши зависимости, это заученная или обусловленная реакция. Сравнивая ее лишь с ней самой, мы можем сделать выбор, превращая ее в приятное и возбуждающее ощущение. Посредством ассоциации ощущения сверления в зубе с бытием здесь и сейчас, мы ощущаем энергию как нечто в высшей степени приятное. Когда я впервые столкнулся с этой идеей, у меня был шанс испытать ее во время визита к моему дантисту.
Я отказался от обезболивания, полностью расслабился, повторяя себе, что сверление очень приятно. Позже дантист коснулся нерва, и моей первой реакцией было: «О, больно!» Я быстро сконцентрировался, расслабился и продолжал убеждать себя, что это действительно приятно. Подействовало. Я даже начал радоваться этому. Потом он опять коснулся другого нерва, и я потерял состояние внутренней концентрации, а мое сознание наполнили негативные мысли.
Интенсивная телесная энергия превратилась в интенсивную боль.
Следующий визит через две недели дал мне еще один шанс. На этот шанс. На этот раз я удержал сознание себя, расслабление и удовольствие почти всю встречу. Я утратил это в самом конце, так как моя прошлая обусловленность о дантисте все еще требовала очищения. Тем не менее.прогресс на лицо. С тех пор я часто пользовался этой техникой, и это становилось легче с каждым разом. Большинство людей, услышав об этом впервые, относятся к этому скептически. Часто они говорят, что могут думать о приятном сколько угодно, продолжая неприятно себя чувствовать, поскольку ощущают боль. Они тоже вначале пытаются использовать свое первичное убеждение о невозможности этого, как претекст, чтобы поддаться.
Вернемся в памяти назад у моменту, когда мы учились чему-то новому, например, водить машину, печатать на машинке или даже ребёфингу. Верили ли мы, что у нас получится? Мысль становится убеждением, а затем реальностью, если мы многократно работали над ней, вместо того, чтобы просто испытать новую идею, а потом отбросить ее, если она с первого раза не срабатывала. Управление миром наших мыслей требует решительности стать счастливыми здесь и сейчас и интеграции каждой без исключения мысли, которая говорит нам, что чувства могут быть плохими или болезненными. Вся боль, все страдание — ничто иное, как интенсивная энергия, предостерегающая нас о том, что нечто требует нашего внимания. Боль в таком контексте — просто интенсивная энергия. Назвать ее болью — значит воспринять ее как плохую. Концентрируя сознание на интенсивной энергии, расслабляясь или полностью отдаваясь ей, сравнивая ее лишь с ней и дыша в ней, я испытываю интенсивное удовольствие вместо интенсивной боли. Это секрет победы над болью, неудобством и любой другой негативной обусловленной зависимостью, к которой мы однажды прикрепили этикетку «плохо» или «страдание».