ПРИНЦИП НЕИЗБЕЖНОСТИ
Ожидая — от самих себя, от других людей, от ситуации — определенного результата, мы обязательно его получаем. Заранее убедив себя в том, что именно так и произойдет, мы начинаем создавать определенные обстоятельства или усваивать определенную информацию, подтверждающую наши ожидания. И они неизбежно оправдываются. Это называется принципом неизбежности. Теперь вы понимаете, что с помощью внутреннего диалога можно как укрепить сложившееся представление о самом себе, так и изменить его в лучшую или худшую сторону.
ЗАМКНУТЫЙ КРУГ САМОУБЕЖДЕНИЯ
Образ собственного «я» влияет на результат наших действий. Мы всегда поступаем в соответствии с представлением о себе. Мы не можем действовать иначе. Попытаться можно, но придется приложить немало усилий, чтобы преодолеть сложившуюся в подсознании картину реальности. Мы автоматически совершаем действия, характерные для того «я», которое изображено на этой картине. А она, в свою очередь, является результатом внутреннего диалога.
Каждое повторение какого-то убеждения о себе добавляет еще один штрих к воображаемой картине реальности. Мы автоматически поступаем в соответствии с этой картиной, даже не задумываясь о своих действиях. Затем мы начинаем обсуждать этот поступок с самими собой. «Это характерно для меня», говорим мы и тем самым делаем краски на картине ещё ярче. «Я всегда так делаю», повторяем мы и лишь закрепляем собственное представление о себе, чтобы в следующий раз поступить точно так же. Получается замкнутый круг самоубеждения. Вот как он выглядит:
1. Я осознаю свои действия и замечаю, как оценили их окружающие.
2. Я обсуждаю эти действия с самим собой путем внутреннего диалога или повторения утверждений.
3. В результате внутреннего диалога закрепляется мое самовосприятие и отношение к себе — позитивное или негативное.
4. Отношение к себе в связи с данными действиями подтверждает ранее сложившийся образ собственного «я», на основании которого в следующий раз я снова поступлю точно так же.
Не оправдав собственных ожиданий или подтвердив заниженные ожидания, многие люди закрепляют в подсознании отрицательный опыт, то и дело повторяя: «Снова у меня не получилось», «Это так на меня похожее, «Я не могу иначе», «Вот так всегда», «Ничего не изменится» и т. д. Стоит какому-нибудь поступку выпасть из сложившегося образа собственного «я», как мы говорим: «Я не такой», «Это на меня не похоже». Подобные утверждения создают предпосылки для повторения низкого результата, усиливая наше негативное отношение к себе. Нам останется только еще раз оправдать собственные ожидания.