Это нормальное замыкание в свою скорлупу для сбережения и так уменьшившегося ресурса адаптационной энергии. Выходит, депрессия – не болезнь, а разумное энергосбережение организма.
Поэтому не торопитесь сдавать близких в психбольницу если они находятся в состоянии депрессии. Следует знать, что это нормальное, единственное в данный момент оптимальное для организма состояние. Следует проявить деликатность – не приставать к человеку с расспросами и советами, не тормошить его без нужды. Лучше в таком состоянии повести его в церковь (если человек к этому привык) или включить ему психологически исцеляющую музыку, лучше всего – колокольные звоны, или просто его любимую музыку.
Нечто подобное депрессии случается у ребенка в процессе родов. Как только снижается концентрация кислорода, мощный механизм самоспасения перекрывает сокращение матки. Если гинеколог или акушер малограмотен, он вводит вещества, стимулирующие сокращение матки – и ребенок погибает. Грамотный специалист знает, что надо просто переждать, можно лишь дать глюкозу, а вскоре все будет хорошо. Подобным образом, если во время депрессии предложить человеку выпить, его можно погубить. Организм получает обманную информацию: уже не больно, все хорошо – выработка нейропептидов, и без того сниженная, совсем прекратится. Жаль, что этой азбучной истины не знают те доброхоты, которые предлагают попавшему в депрессию приятелю стакан водки.
Если не допустить прихода депрессии не удалось и все предложенные меры, принятые в совокупности и точном их соблюдении, все-таки не привели к успеху, значит, самостоятельно решить задачу в данном случае не удалось, следует обратиться к лечащему врачу.
Перед сном прижать ладони к нижней части живота и полежать так 10 минут. Если вы заснете в этой позе, очень хорошо. Несколько дней таких действий – и депрессия должна отступить.
♦ При икоте 1–2 ложки горчицы смешивают с 1 чайной ложкой уксуса и этой жгу чей смесью смазывают треть языка икающего человека. Через 2–4 минуты икота прекращается. После чего остается лишь прополоскать рот водой.
♦ Другой способ. Как только началась икота, сведите кончики мизинца и большого пальца так, чтобы образовалось кольцо. Сделайте это на обеих руках. Поиграйте пальцами, сводя и снова разводя их несколько раз. Икота должна прекратиться.
♦ Третий способ. Налейте воду в стакан и выпейте ее необычным образом. Не наклоняйте стакан к себе, но держите его вертикально. Теперь вытяните шею так, чтобы подбородок уперся в переднюю кромку стакана, а губы охватывали дальнюю кромку. По опыту тех, кто пробовал, достаточно 1–2 глотков.