2) не следует отождествлять себя с визуализированными образами. Отождествление приводит к зависимости (это не относится к образу самого себя). Положительный образ себя (здорового, успешного, богатого) наоборот рекомендуется как можно чаще держать перед глазами;
3) нельзя использовать визуализацию кому-то во вред, может сработать «закон бумеранга», т. е. что посеешь, то и пожнешь.
Созидательная визуализация включает в себя четыре этапа.
1. Постановка задачи (цели).
Сначала надо определить для себя, что необходимо. Цель может быть любой (кроме негативных). Цели следует проверить и отсортировать (часто мы хотим того, что в общем-то нам не так уж и нужно).
Из выбранных целей сначала надо выбрать простую, т. е. реализацию которой можно заметить.
На первом этапе цель не должна иметь большого значения. Это нужно для того, чтобы застраховаться на случай неудачи и последующего разочарования.
Важно: разочарование, а также излишнее значение цели отодвинут ее достижение на неопределенный срок.
Со временем, приобретя опыт, можно будет ставить более сложные цели.
После того, как цель выбрана, нужно подобрать подходящую аффирмацию (что это такое, написано ниже).
Например, цель – провести отпуск на море. Аффирмация: «Как хорош отпуск на море, солнце, воздух и вода – просто чудо, я рад, я в восторге».
Или цель – улучшить взаимоотношения с начальником. Аффирмация: «Я уверен в себе, у меня отличные отношения с (И.О. начальника). Он понимает меня и ценит».
2. На втором этапе нужно создать четкую визуализацию, мысленную картину.
Визуализировать следует согласно выбранной цели, в точности, как она была определена.
Думать о цели надо в настоящем времени, т. е. так, как будто она уже осуществилась. Картинка должна быть наполненной деталями, в ней должно быть много звуков, красок и ощущений. Детали должны быть такими, чтобы картинка выглядела как можно более реалистичной.
3. На третьем этапе надо наделить визуализацию положительной энергией.
Представленный образ удерживать вслух или про себя, произнести нужную аффирмацию. Потом надо проиграть те чувства, которые хочется испытать при исполнении желания, как будто оно исполнилось.
Удерживая образ, мысленно как бы окутать его в белый или золотой свет и сказать: «Я облекаю тебя (образ цели, желания) в Мир, Свет и Любовь, и отпускаю». В конце поблагодарить мироздание.
4. Этот этап самый сложный. На завершающем этапе нужно отказаться от привязки к цели. Это необходимо сделать, так как во Вселенной всему, в том числе и желаниям, есть энергетическая ценность.