Цветная диета. Самый красивый метод похудения (Абрикосова) - страница 34

Подавать, полив сиропом, приготовленным из вина, кипяченой воды и сахара.

Кисель из ревеня, яблок и киви

Состав : свежий ревень – 50 г, яблоки – 50 г, киви – 200 г, сахарный песок – 40 г, крахмал – 70 г, рассыпчатый рис, сметана.

Ревень очистить от кожицы и нарезать, из яблок удалить семена и отварить в воде с сахаром. Часть подготовленных киви протереть, положить в кастрюлю при заправке крахмалом и довести до кипения. При подаче в тарелку добавить киви, нарезанные кубиками, рассыпчатый рис, сметану.

Кисель из крыжовника

Состав : вода – 1 л, крыжовник – 300 г, крахмал – 3 ст. ложки, сахар, молоко.

Из 3 стаканов воды и сахара сварить сироп, всыпать в него ягоды и варить до разваривания. Помешивая жидкость, влить в нее разведенный холодной водой крахмал, довести до кипения, снять с плиты. Разлить кисель по мелким тарелкам, посыпать сахаром, охладить. Подавать с молоком.

Полдник

Сладкие блюда

Суп из яблок с виноградным соком

Состав : яблоки – 6 шт ., вода – 1 л, мука – 1 ст. ложка, масло сливочное – 2 ст. ложки, виноградный сок – 0,5 л, корица, лимонная цедра с половины лимона, гренки .

Яблоки очистить и варить до мягкости в воде с корицей и лимонной цедрой. Процедить. Заправить мукой и маслом. Развести виноградным соком. Добавить сахар и про тертые яблоки, прокипятить.

Отдельно подать гренки.

Яблочный зефир

Состав : яблочное пюре – 400 г, сахар – 1 стакан, яичный белок – 1 шт.

Яблочное пюре, сахарный песок и яичные белки взбить в пышную массу. Отсадить зефир из кондитерского шприца на выложенный пергамином противень.

Выпекать в духовке при невысокой температуре до тех пор, пока зефир не окрепнет.

Яблоки жареные

Состав : яблоки – 5–6 шт., пшеничная мука – 2 ст. ложки, сахар – 2 ст. ложки, яйцо – 1 шт., растительное или сливочное масло – 3–3,5 ч. ложки.

Очищенные и без сердцевины яблоки нарезать каждое на 4–6 частей, обмакнуть в яйцо, запанировать в муке или сухарях и жарить в разогретом масле 10–15 минут. Обжаренные яблоки посыпать сахарной пудрой. К яблокам можно подать молоко.

Желе из свежих груш

Состав : груши без сердцевины – 150 г, сахар – 3 ст. ложки, желатин – 3 ч. ложки, лимонная кис лота, вода – 300 г.

Мякоть груш нарезать дольками и проварить в воде, под кисленной лимонной кислотой. Отвар процедить, ввести подготовленный желатин и довести до кипения. Вареные нарезанные дольками груши положить в форму или креманку, залить желе и охладить.

Яблочный мусс на манной крупе

Состав : яблоки без сердцевины – 300 г, сахар – 2 ст. ложки, манная крупа – 1,5 ст. ложки, вода – 500 г, лимонная кислота – 1–2 щепотки.