Цветная диета. Самый красивый метод похудения (Абрикосова) - страница 65

Морс из алычи

Состав : алыча – 130 г, сахар – 0,5 стакана, вода – 4 стакана.

Плоды пробланшировать в доведенной до кипения воде в течение 5 минут, затем протереть и отжать сок. Для лучшего отделения сока к измельченной массе добавить холодную кипяченую воду. Мезгу залить горячей водой и варить при слабом кипении 5–8 минут. После настаивания в течение 25–30 минут отвар процедить, мезгу отжать. В отвар добавить сахар, размешать до полного растворения, влить отжатый сок и охладить.

Квас лимонный

В большую эмалированную кастрюлю налить семь лит ров воды и вскипятить с 400 г сахара, дать остыть, накрыв салфеткой. Лимон нарезать кусочками и с изюмом поло жить в кастрюлю с кипятком. Поставить ее в тепло, за крыть крышкой и чем-нибудь закутать.

Пока отвар остывает, развести в небольшой части воды 12 г дрожжей и соду на кончике ножа, смешать с остывшей жидкостью в кастрюле. Пусть все перебродит около 12 часов. Потом квас процедить и разлить в бутылки, положив туда по парочке изюмин в каждую, закупорить пробками (и бутылки, и пробки лучше простерилизовать), дать постоять еще два часа в тепле и отнести в погреб.

Банановый коктейль

Состав : лимонный сок – 50 мл, большой банан – 1 шт., измельченный лед – 2 ст. ложки. Взбить в миксере и перемешать.

Мед пряный

Состав : мед – 500 г, вода – 1,5 л, пряности – 5 г, дрожжи – 50 г.

Свежеприготовленный мед прокипятить, снять пену, добавить имбирь, перец, кардамон, корицу, воду, довести до кипения и охладить. В еще теплый мед положить подготовленные дрожжи, перемешать, разлить в бутылки и поставить в теплое место. Через 12 часов закрыть и оста вить для созревания в холодном месте на 2–3 недели. Готовый мед закупорить в уже разлитые чистые бутылки.

Ужин

Закуски

Салат из копченой рыбы с хреном

Состав : копченая рыба (треска, салака, окунь) – 400 г, яйца – 2 шт ., тертый хрен – 2 шт ., картофель – 2–3 шт ., майонез, сметанный или творожный соус – 1 стакан, зелень .

Копченую рыбу очистить, нарезать мелкими кусочками, уложить на блюдо или в миску. Сверху положить ломтики сваренного вкрутую яйца, при желании – вареный картофель. Майонез заправить хреном, залить им салат, украсить зеленью.

Острый салат из патиссонов

Состав : патиссоны – 2–3 шт ., репчатый лук – 1 шт ., тертый хрен – 2 ст. ложка, майонез – 0,75 стакана, зелень петрушки или укропа – 2 ст. ложки, зеленый лук, столовая горчица, перец .

Маленькие патиссоны вымыть и натереть на крупной терке, добавить мелко натертый репчатый лук, хрен, перец, горчицу, майонез, все хорошо перемешать. Выложить в салатницу и посыпать мелко нарубленным зеленым луком. Вместо патиссонов можно использовать кабачки.