Также обычную соль желательно заменить морской, рис лучше употреблять коричневый, а сахар – тростниковый.
Обеспечивайте организм достаточным количеством воды
Для поддержания нормального водного баланса в организме и облегчения выведения продуктов обмена необходимо потреблять от 1,5 до 3 л воды. Судить об индивидуальном объеме жидкости вы можете по цвету мочи – если она светлая, значит, плотность нормальная и жидкости выпивается достаточно.
Воду следует пить родниковую или бутилированную.
Питайтесь в соответствии с законами пищеварения
• Разведите во времени еду и питье. Пить можно либо за 15–20 мин до еды, либо спустя 1–1,5 ч после.
• Белки – мясо, рыбу, яйца, сыр, творог, молочные продукты, орехи, семечки – надо есть отдельно от крахмалов – хлеба, картофеля, макарон, бобовых, каш, с интервалом в 2,5–3 ч. Каши следует варить только на воде.
• Не совмещайте картофель с другими крахмалами и углеводами – сахаром, медом, вареньем, ешьте их с интервалом в 2–3 ч.
• Ограничьте потребление мяса.
• Фрукты ешьте не на десерт, а за 20–30 мин до основного приема пищи. Также не стоит смешивать сладкие и кислые фрукты.
• Людям с желудочно-кишечными расстройствами надо тщательно пережевывать пищу. В течение первых 2 месяцев пережевывайте каждую положенную в рот порцию пищи 50 раз. Затем уменьшите количество жевательных движений до 30, еще через 3 месяца – до 20. Далее постепенно уменьшайте число жевательных движений до обычного. Более длительное прохождение курса «жевательной терапии» чревато возникновением запоров.
• Из-за стола нужно вставать немного голодным.
• Пейте очищенную некипяченую воду часто и небольшими порциями, по 30–40 мл.
Система здоровья Ниши – Гогулан против рака
С точки зрения Системы здоровья Ниши рак в организме человека образуется в силу следующих причин:
1. Накопление окиси углерода.
2. Недостаток аскорбиновой кислоты (витамина С).
3. Зашлаковывание организма.
Что делать, чтобы победить рак
1. Восстановить функции кожи, очистить от шлаков внутреннюю оболочку кишечника, лечить запоры, очистить все жидкости в организме и восстановить прямую осанку. Для удаления шлаков с внутренних стенок кишечника и лечения запоров наилучшим средством является лечебное голодание, которое для начала на какое-то время дает отдых желудку и кишечнику.
2. Для удаления окиси углерода Система здоровья Ниши предлагает терапию обнажением (или воздушные ванны) от шести до одиннадцати раз в зависимости от степени болезненного состояния. В результате этой терапии все шлаки, в том числе и мочевая кислота, выходят через кожу, а обратно через нее из воздуха поступают кислород и азот. Кислород, как уже говорилось, превращает окись углерода в углекислоту. Происходит очищение жидкостей в организме.