Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг (Мороз, Хайнц) - страница 60
дети занимают себя сами или родители находят занятие для детей (есть возможность уделить время домашним и личным делам);
родители и дети проводят время вместе (совместные игры дома, на детской площадке, походы в кино, кафе, игровые центры и т. д., когда нет возможности заняться домашними и другими делами);
родители и дети проводят время вместе, при этом дети включаются в хозяйственные и иные дела родителей (покупки в магазине, уборка по дому, приготовление пищи и т. д.).
2. Время без детей (дети спят, в садике или в школе, за ними присматривают другие, в том числе второй родитель). Именно тогда родители могут работать, реализовывать свои идеи, отдыхать.
3. Время на работе. В офисе тоже можно улаживать семейные задачи в минуты отдыха от основной работы, плюс это время нужно правильно планировать с точки зрения расходования энергии, чтобы и на семью оставались силы.
Каждый родитель может выделить и другие блоки времени. Например, когда мама находится с одним маленьким ребенком, двумя или тремя. Разница здесь бывает очень велика. Часто мамы с двумя детьми говорят, что находиться наедине с одним ребенком по сравнению с двумя – это настоящий отдых. То же самое говорят мамы трех детей, когда находятся с двумя детьми вместо трех.
Родители должны четко представлять себе, какие блоки времени у них есть и какие возможности они предоставляют. В этом будет заключаться успех вашего блочного планирования.
Если вы ведете планирование в письменном виде, то можете использовать эту табличку. Ее преимущество заключается не только в том, что вы можете записать все дела, расставить их в порядке приоритета, но и в том, что в нужный момент вы не посадите ребенка за очередной мультик или перед телевизором, а сумеете выбрать ему полезную и интересную игру.
Прямо сейчас подумайте и выпишите блоки времени, которые у вас есть в течение дня. Если ваши блоки совпадают с вышеназванными, распечатайте табличку и укажите в ней дела на завтра. Не убирайте ее далеко, вам еще придется с ней поработать.
Возможно, на первом этапе вам покажется, что такая работа отнимает слишком много времени и сил, но очень скоро вы будете без труда распределять дела по подходящим блокам.
Чтобы дела распределялись легко, нужно уметь дробить их на мелкие задачи. Если раньше мы могли себе позволить действовать концентрированно, безотрывно (например, устроить генеральную уборку на полдня или глажку белья на час), то сейчас трудно себе представить, чтобы домашние не отвлекли нас в это время какой-нибудь просьбой или вопросом. «Мама, я хочу какать», «Дорогая, а где у нас лежит присыпка?» – типичные воры маминого времени, концентрации и энергии. Не удивляйтесь, если такого рода вопросы начнут вас со временем раздражать, тем более что вы уже давно считаете, что четырехлетний сын может ходить какать без вас, а мужу вы уже трижды показывали, где лежит присыпка. Раздражение – это нормальная реакция, ведь вдумчиво выполненная работа приносит наилучший результат, а после ее завершения можно получить дополнительный бонус – гормоны счастья, эндорфин и серотонин, которые вырабатывает головной мозг. А если постоянно отвлекаться, то бонуса не будет и максимального результата тоже не достигнуть. Так как же быть? Выход здесь один – всю работу, которая требует максимальной концентрации, планировать на время, когда дети спят, находятся в садике, школе, с няней или на прогулке. А всех остальных «слонов» кушать по кусочкам.