Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг (Мороз, Хайнц) - страница 87
4. Концентрация – это турбоускоритель. Чтобы достичь ее, нужно нейтрализовать внешние отвлекающие факторы (телефонные звонки, телевизор, социальные сети) и внутренние (мысли).
5. Еще один оптимизатор времени – это правильный разгон, то есть попросту хорошее энергичное начало. Лучше приступать к делу на волне вдохновения.
6. Для ускорения процессов важно использовать закон законченного цикла. Если разложил игрушки – убери, прежде чем достать следующие. Если намусорил под столом – сразу подмети.
7. Последний навык оптимизации (но не последний по значению) – умение использовать естественное течение процессов. Особенно важно учитывать собственные биоритмы, а также возрастное развитие ребенка.
Глава 6
Навык открытости новому
Навык открытости новому имеет два аспекта: технический и психологический. Первый связан с умением родителей интегрировать в свою жизнь достижения технического прогресса и тем самым экономить время при выполнении рутинных задач. Второй аспект – психологический. Он связан с умением принимать все новое, что происходит в жизни родителей (в том числе в поведении детей). Именно второй аспект – определяющий в овладении навыком открытости новому (что в итоге помогает экономить время). Чем быстрее человек адаптируется к изменениям в жизни, чем скорее меняет свое поведение в соответствии с новшествами, тем эффективнее он использует свои силы и время. Умение принимать новое, по оценкам психологов, во многом связано с тем, насколько прочно мы находимся в зоне комфорта.
Зона комфорта и как из нее выбраться
Зона комфорта – это пространство нашей жизни, где мы ощущаем психологический комфорт. Здесь все события предсказуемы, привычны. Не нужно сильно напрягаться – ни физически, ни эмоционально, ни умственно, ни духовно. Жизнь идет по накатанной колее, по привычным паттернам (моделям поведения). В зоне комфорта мы ощущаем стабильность и безопасность, поэтому подсознательно стремимся ее не покидать.
Все мы в какой-то мере стремимся к стабильности. Работа с невысокой, но регулярной зарплатой. Квартира – пусть небольшая, но своя. Место жительства – не моей мечты, но зато родители близко. Появление детей еще сильнее заставляет стремиться к зоне комфорта: родители должны обеспечить безопасность развития ребенка и собственного существования. Всем членам семьи нужно есть, пить, одеваться. Привычка так мыслить, к сожалению, имеет и обратную сторону. Человек, который избегает выхода из своей зоны комфорта, инфантилен, не развивается, тормозит развитие детей и своей второй половины. Постепенно такая привычка мыслить и действовать переходит на все сферы жизни. Любое новшество вызывает стресс, беспокойство, тревогу. Даже естественное развитие ребенка, его желание осваивать новое вызывает у родителей настоящую депрессию и эмоциональные кризисы. Ребенок сам хочет идти по лестнице? Он может упасть! Кататься на велосипеде? Попадет под машину! Играть на компьютере? Он станет убийцей! Все эти действия вызывают страх, и мы более склонны к тому, чтобы запретить, чем научить и показать, как правильно. Ведь перед тем, как научить ребенка новому, нужно научиться самому. А для этого необходимо покинуть зону комфорта. Что делать? Как выбраться из зоны комфорта с минимальными для себя издержками?