Вы скажете, что мы не можем думать об изменении образа жизни, о правильном питании, когда у нас что- то сильно болит. Да, это так. И все же можно обойтись без таблеток. Мы можем в медитации призвать на помощь целительные силы организма, которые не только помогут нам унять боль, но еще и помогут извлечь из боли полезную информацию о характере наших недугов — и не только снимут боль, но и начнут настоящую оздоровительную работу по преодолению болезни.
Суть этой медитации не в том, чтобы побороть боль — суть в том, чтобы боль ушла без борьбы. Сам настрой на борьбу редко приводит к положительным результатам. Ведь люди принимают таблетки именно для того, чтобы побороть боль. В итоге боль побороть не удается, болезнь тоже остается непобежденной — человек не знает, что борется таким образом сам с собой и борьба эта пагубна для него. Некоторые люди пытаются не обращать внимание на боль, отбрасывать ее в сторону, отвлекаться, занимаясь чем-то другим. На самом деле убегание от боли тоже является всего лишь одной из форм борьбы с болью. Борьбы, которая лишь усиливает напряжение.
Если мы не будем бороться с болью, а попробуем прислушаться к ее голосу, принять и понять этот голос, как бы неприятен он ни был — тогда болезнь сама раскроет перед нами свои причины и покажет пути их преодоления. Не убегать от боли, не гнать ее, не прятаться от нее — а сделать шаг ей навстречу. Да, такой шаг требует мужества. Но если мы хотим выздороветь, мы должны быть мужественными и сделать этот шаг.
Одно из правил сильного человека гласит: не бегите от страха. Точно так же мы не должны бежать и от боли. Страх, которому мы посмотрели в глаза, уже не страшен. Боль, которой мы посмотрели в глаза, превращается из врага в союзника.
Не бойтесь. Я на своем опыте знаю, что можно избавиться даже от страха смерти — если посмотреть ей в глаза и принять ее неизбежность. В медитации можно сделать и это. Однажды я пережил в медитации картину своего умирания. Это сопровождалось сильной душевной болью, заставившей меня кричать и плакать от отчаяния. Но когда я успокоился, я понял, что страх смерти ушел. Освободившись от страха смерти, я стал сильнее духом. Сильный дух помог мне преодолеть мои болезни.
Страх перед болью лишает нас сил. Когда мы набираемся мужества и заглядываем в глаза боли — боль лишается сил, а мы эти силы приобретаем.
Медитация «Избавление от боли»
Войдите в медитацию. Если у вас что-то болит, лучше всего входить в медитативное состояние, концентрируясь на дыхании. Сама концентрация на дыхании уже отчасти начнет снимать боль.