Пусть ваши мысли, слова, поступки будут наполнены самобытностью и искренностью!
Любое лицемерие, умалчивание о своих потребностях, подавление агрессии – и жизнь становится такой предсказуемой, обыденной, таким человеком очень удобно управлять и манипулировать. Средняя, серая, обычная жизнь… С каждым шагом лицемерия (произнесете «да», желая сказать «нет»; не защитите человека; поддержите сплетни; откажете себе в радости; отодвинете себя на задний план, и т. д.), вы теряете свою настоящую жизнь. Выберите честность!
Ведь быть счастливым, истинным и честным перед самим собой – это так просто, надо всего лишь говорить «да» своим желаниям, чувствам.
Практическая часть
1. Упражнение «Сила истинности и честности».
Какой оказывает эффект:
• заметно снижает внутреннюю напряженность, поскольку вам не нужно больше притворяться, вы можете быть собой;
• оказывает позитивное воздействие на подсознание, начинают растормаживаться внутренние блоки. Благодаря этому упражнению очищается подсознание, и вы сможете намного успешнее программировать свою жизнь.
ЗАДАНИЕ
Напишите несколько дел, в которых вы на текущий момент можете проявлять себя более открыто. Например, не пойти в гости, если не хотите, посмеяться от души или сказать человеку, что он вас расстроил, или наоборот, признаться в своих хороших чувствах…
Попробуйте в ближайшие дни их сделать.
2. Медитация «Общение с внутренним ребенком».
3. Упражнение «Пять радостей».
В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.
Занятие 12
«Жить здесь и сейчас»
Мгновения каждого дня, насколько они ценны в вашей жизни? Пение птицы, прохлада вечернего ветерка, поцелуй любимого, красота заката, тихий вечер с книгой под аккомпанемент дождя за окном…
Только вспомните, таких моментов в жизни каждого человека бывает великое множество, но мы нередко их не замечаем, однако именно из них, на самом деле, и состоит наша жизнь.
Пока мы движемся к своим целям, нас окружает жизнь, во всем своем многообразии.
Нас окружает жизнь, которая уже теперь дает нам частицы того, к чему мы стремимся. Частицы близкого общения и изобилия денег, частицы добра и любви, частицы хорошей работы, частицы уверенности в своих силах, частицы спокойствия…
Если мы концентрируемся только на будущих целях, то можем не заметить этого. Мимо нас может пройти множество волнующих событий, пусть даже и небольших. Событий, которые несут нам чудесные моменты. Событий, которые дарят счастье.
Жить здесь и сейчас – это ощущение удивительной полноты жизни, когда каждое мгновение вы переживаете как чудо, пусть маленькое, крошечное, но Чудо.