Теперь, понимая важность дружбы, а не борьбы, как вы будете относиться к установлению дружбы?
Вам нужна система, позволяющая оценивать свои отношения с подсознанием, устанавливать связь с ним и применять подходы, упомянутые в этой главе, система, позволяющая решать любые конфликты и устранять любые препятствия, мешающие новым здоровым отношениям с самим собой.
Эта система называется зеркало для «я» . Это версия «метазеркала» НЛП. Правда, в НЛП я видел ее использование только с внешними отношениями (конфликты с супругами, членами семьи, коллегами и т. д.), а не версию, предназначенную для внутренних отношений.
Это зеркало для «я» подразумевает приглашение ваших внутреннего взрослого (аналитическое сознание), внутреннего прародителя (более спокойное, более мудрое сознание) и внутреннего ребенка (эмоциональное подсознание) на семейную встречу, на которой они могут разобраться в своих различиях. Система имеет следующие стадии:
...
1. Предположите, что вы действуете как помощник или посредник между вашими внутренними взрослым и ребенком. Теперь вообразите какое-нибудь спокойное место, это может быть зал заседаний, гостиная комната или внутренний дворик, в котором вы организуете эту встречу.
2. В этом месте представьте, как из вас выходит внутренний взрослый и встает по одну сторону, а затем таким же образом из вас выходит внутренний ребенок и встает по другую сторону от вас. Вы же сами принимаете позицию более спокойного, мудрого внутреннего прародителя.
3. Все три аспекта вас образуют три угла треугольника с вами, как миротворцем ООН, на вершине – занимающим нейтральную позицию и уважающим оба других аспекта своей личности и стремящимся к достижению взаимовыгодного решения.
4. Затем вообразите, как вы выходите из внутреннего прародителя и входите во внутреннего взрослого, чтобы посмотреть на окружающее его глазами и оценить и почувствовать то, что он чувствует. Настройтесь на своего внутреннего взрослого и послушайте и оцените его взгляд на внутреннего ребенка. Получите представление о его главной жалобе или его претензиях к внутреннему ребенку и даже облеките эту жалобу в слова, адресованные напрямую ребенку (например: «Ты меня огорчаешь, потому что ты никогда не меняешься и затрудняешь мне жизнь»).
5. Затем перейдите из внутреннего взрослого во внутреннего ребенка и проделайте то же самое: оцените его взгляды и ощущения с точки зрения подсознания. На самом деле в этот момент позвольте себе отметить, что значит быть оцениваемым сознанием, критикующим вас за то, что вы просто делаете свою работу (или за то, что вы просто ведете себя согласно вашей природе).