В конце практики вы почувствуете, как ваши руки пульсируют – они налились энергией.
Этап 2. Энергетический план.
После последнего повторения закройте глаза, соедините руки на уровне груди, на выдохе поднимите и откройте их, образуя подобие «воронки».
Медленно и аккуратно начинайте «вращать» воронку, отклоняя корпус тела вперед – вбок – назад – вбок по часовой стрелке.
Важно! Амплитуда не должна быть большой. Достаточно небольшого, в несколько градусов, отклонения от вертикали.
Вы должны почувствовать, как тепло стекается в солнечное сплетение, как по рукам вниз и по ногам вверх, вместе с мурашками, движется энергия.
Когда в районе солнечного сцепления вы почувствуете жар, переходите к следующему этапу.
Этап 3. Духовный план.
Сосредоточьтесь на ощущениях в солнечном сплетении.
Теперь вспомните всех тех, кого вы считаете своими соперниками (не врагами), произнесите:
«Я – центр своего мира. В моем мире изобилия сокровищ хватит на всех. Чтобы получить что-либо, не нужно соперничать и враждовать. Я желаю всем удачи на его пути. У каждого своя дорога и своя цель».
Представьте, как ваши соперники спокойно уходят с вашей дороги, освобождая вам путь к цели.
Важно! Вы не должны испытывать негативных чувств к тому, кого представляете себе. Вы должны быть искренни в пожелании им добра на их дороге к успеху.
Теперь представьте, как энергия, сосредоточенная в солнечном сплетении, становится лучом света, освещая вашу дорогу, и те, кто по каким – то причинам еще стоит на вашем пути, отходят в сторону.
У вас появляется непоколебимая уверенность в том, что вы добьетесь успеха и никто вам не помешает.
Запомните эти ощущения.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Откройте глаза.
После выполнения:
Вспомните и сознательно зафиксируйте ощущение уверенности в своих силах.
В сложных ситуациях мысленно возвращайтесь к нему. Для помощи повторяйте слова Этапа 3.
Упражнение 27. Нейтрализация негатива и разрешение проблем
«Прямая дорога – не всегда самая короткая». Так говорили мудрецы древности. Но человек в своем упрямстве нередко лезет по прямой, настырно пробиваясь сквозь препятствия. Можно пробить в горе тоннель, но быстрее обойти гору или даже перейти ее.
Умение вовремя сворачивать с основного пути говорит о мудрости, которая в конце концов приводит к нужной цели.
Задача упражнения : исправить последствия негативных воздействий и увидеть путь к разрешению проблем.
Перед выполнением:
● Не рекомендуется выполнять упражнение в плохом настроении и/или если вы устали.
● В день, когда вы планируете выполнять упражнение, придерживайтесь диеты: не употребляйте алкоголя, кофеиносодержащих напитков, ограничьте потребление сладкого и жирного.