На вдохе поднимите руки в стороны, не выше уровня плеч, одновременно поднимите согнутую в колене левую ногу.
Задержите дыхание и опустите ногу и руки.
Повторите, поднимая правую ногу.
Упражнение можно выполнять или шагая по комнате или шагая на одном месте.
Выполняйте, пока не почувствуете прилив энергии.
Этап 2. Энергетический план.
Опустите ноги, руки разведите в стороны.
Представьте себя в потоке энергии Космоса и Земли (упражнения 11 и 12 Главы 3)
Подставьте, как энергия наполняет новым сиянием вашу матрицу здоровья. Энергии столь много, что вы можете делиться ей с кем угодно.
Смотрите внутренним взором, как она аккумулируется в центре груди и расходится по рукам.
Этап 3. Духовный план.
Не открывайте глаза, представляйте своих детей.
Важно! Думая о них обязательно представляйте их здоровыми и счастливыми.
Скажите: «Я есть любовь. Моя энергия любви соединяется с их энергиями, преображая их, исцеляя и неся поддержку!»
Постарайтесь увидеть, как ваша энергия выходит из кончиков пальцев рук и устремляется к вашим детям, где бы они ни находились.
В ответ от них исходит такой же сияющий поток.
Важно! Если ребенок болеет или подвержен деструктивным энергиям, вы почувствуете это. Не волнуйтесь! Представляйте, как ваша чистая энергия преображает и очищает энергию ребенка.
Прекратите выполнение упражнения, как только почувствуете усталость.
Вдохните глубоко, рассоедините руки, опустите их вдоль тела.
На выдохе открывайте глаза.
Поблагодарите Вселенную за помощь.
После выполнения:
Рекомендуется отдохнуть, если есть ощущение опустошенности, выполните упражнение на поднятие энергетики.
Упражнение можно выполнять не чаще раза в неделю.