Выполнение:
Этап 1. Физический план.
Дышите спокойно и глубоко.
Разведите руки в стороны на уровне плеч, словно пытаетесь отодвинуть стены, ладони от себя.
Важно! Не поднимайте плечи.
На выдохе сведите руки перед собой, соединяя ладони на уровне солнечного сплетения.
На выдохе разведите руки.
Повторите упражнение примерно 20–25 раз.
Этап 2. Энергетический план.
Соединив руки перед грудью, пальцами вверх.
Поднимите руки на уровень лба и представьте себя в сияющем потоке Земли, восходящем по вашем телу.
Представьте, как вы сами становитесь светом (для простоты – представьте себя пламенем свечи).
Этап 3. Духовный план.
Скажите: «Я нахожусь в потоке любви. Я становлюсь этим потоком. Я есть любовь».
Представьте, как ваше свечение распространяется по всему телу и выходит за его пределы, заливая все вокруг.
Вы чувствуете, что очень любимы. Весь мир смотрит на вас с любовью.
Направляйте мысленно поток света и любви из своего источника всему миру, планете, людям.
Почувствуйте, как ответный поток устремился вам навстречу.
Побудьте в этом состоянии столько, сколько нуждаетесь.
После выполнения:
После выполнения упражнения вы должны почувствовать приток сил, если этого не произошло, не переживайте – практикуйте упражнение так часто, как чувствуете потребность.
Упражнение можно выполнять в любых условиях, после достаточной практики.
Упражнение 35. Для налаживания отношений с детьми
Зачастую человек считает, что его ребенок, его дети – это часть его самого, и с обидой и непониманием воспринимает желание ребенка идти своим путем, становиться взрослым. Конечно, конфликты отцов и детей неизбежны, но важно, чтобы родственная связь не страдала, а тем более не прерывалась из-за этих конфликтов.
Необходимо помнить, что в ваших силах поддержать чистую, оздоравливающую и позитивную связь со своими детьми и в этом случае возможно избежать многих проблем: ребенок, чувствуя эту живительную связь, будет более здоров, открыт и готов к диалогу.
Задача упражнения: наладить с ребенком (детьми) энергетическую связь – для оказания помощи, а также для проверки наличия деструктивных энергий в его (их) ауре.
Перед выполнением:
● Упражнение рекомендуется выполнять в хорошо проветренном помещении, свет должен быть притушен, можно включить спокойную музыку.
● Нельзя выполнять упражнение сразу после или до трапезы.
● Не стоит выполнять упражнение до или после, тем более во время болезни или в плохом настроении.
Выполнение:
Этап 1. Физический план.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Дыхание спокойное и размеренное.
Руки вдоль тела.