Воздействуя на хэ-гу, вы попутно будете избавляться от отечности в области шеи, насморка или носовых кровотечений, боли в горле. Точку используют для успокоения зубной боли.
Цюй-чи («изгиб озера») находится на наружной стороне плеча. Ее находят при согнутом локтевом суставе в углублении локтевой складки. Точку используют для снятия головной боли, уменьшения зубной боли, нормализации артериального давления при гипертонии. Дополнительный эффект от акупрессуры точки цюй-чи: лечение локтевого сустава и предплечья, уменьшение болей в спине; лечение кашля, уменьшение отеков слизистой оболочки носоглотки; облегчение лихорадочных состояний.
Рекомендации при разных типах боли
При головной боли, связанной с гипертонией
1. Легко сзади обхватите голову ладонями (касаться головы только подушечками раскрытых пальцев), большими пальцами рук массировать область за ушной раковиной – преимущественно в верхней трети. Массажное движение повторять не менее 100 раз.
2. Переместите ладони (подушечки пальцев) на лоб. Большими пальцами надавите на область впадинки виска – от угла бровей назад (к уху) на 1 цунь. Давить в течение 2 минут.
3. Большими или указательными пальцами зажать симметричные (относительно срединной линии шеи) точки Фэн-чи . Давить на них 2 минуты.
4. На локтевом сгибе массировать (поочередно на обеих руках) точку Цюй-чи . Прием массажа – вращательный массаж, прерывистое давление (описание приемов см. в главе Как работать с исцеляющими точками/При работе с большими активными зонами/Приемы массажа).
Мигрень, боль в одной половине головы
Используйте при мигренях симметричные точки Сюань-лу и Хань-янь на болезненной половине головы. После снятия напряжения повторите акупрессуру этих точек на другой половине головы.
Дополнительно воздействуйте на Бай-хуэй на макушке.
Головные боли в затылке
При частых головных болях в затылке надо снять напряжение, воздействуя на Тянь-чжу, Фен-чи, Бай-хуэй (на голове), а затем Цзя-чэ и Хэ-гу (на руках).
Важно учесть, что с симметричными точками работают сначала на левой половине туловища, потом на правой половине.
При напряжении в затылке рекомендуется периодическое надавливание на Ци-шэ над ключицей, 3–4 раза в день по 5 минут.
При головных болях из‑ за остеохондроза
Тонизирующий массаж затылка и спины
Данный массаж используется для снятия хронических головных болей, а также для тонуса мышц при утомлении, нервном расстройстве, перед выполнением важной задачи – экзаменом, докладом и так далее.
Бодрость от 10–15-минутного массажа длится до 3 часов.