СДЕЛАЙТЕ КОЕ-ЧТО ЕЩЕ
Закончив обзор, с которого мы начали эту Главу, расскажите о своих выводах хотя бы двоим из вашего окружения. Запишите нижеприведенные высказывания на карточке размером 3х5 см. Ежедневно постарайтесь сосредоточиться на одном из данных утверждений. На обратной стороне карточки запишите, что это утверждение означает для вашей утраты. Поговорите об этом четырьмя близкими вам людьми или с еми, кто сможет вас выслушать.
Вот эти утверждения:
•Я верю, что мое горе имеет цель и конец.
•Я сам отвечаю за процесс своего горя.
•Я не боюсь обратиться за помощью.
•Я не буду торопить свое восстановление.
ГЛАВА 8. ГОРЕ - ИСТОЧНИК ДУХОВНОГО РОСТА. Вы столкнулись с величайшим испытанием
Все мы знаем, что горе связано с утратой, но нам также необходимо знать, что оно связано с духовным ростом.
В первые недели и месяцы после смерти, развода или другой тяжелой утрать! вам надо почаще напоминать, что вы не всегда будете себя чувствовать так, как сейчас. Вы думаете, что боль утраты никогда не пройдет, грусть и пустота останутся навеки, что никогда в жизни вы больше не будете улыбаться.
Думать так - нормальное явление. Но правда заключается в том, что боль утихнет, грусть уйдет, а смех вернется.
Если вы работаете над горем, это время может стать временем роста. Если вы не пытаетесь избежать всех проявлений горя, а встречаете их смело, отдавая себе полный отчет в происходящем, то смелеете воспрянуть духом к новой жизни и опять подняться к ее сияющим вершинам.
Выход из горя - это не приятный, чисто вымытый лестничный марш, но это путь к победе. На пути восстановления будут подъемы и спуски, но если не сходить с пути, вы станете сильнее, чем были вначале.
Некоторые спуски появляются довольно поздно, через год и больше. Никто не назовет вам волшебный день, когда все у вас вновь будет хорошо.
Если вы знаете, чего ожидать, вы не будете на себя сердиться, добавляя печалей, вам не придет в голову постоянно твердить: "Только я веду себя так".
Например, вы можете почувствовать себя лучше через полгода после утраты - улучшится сон, еда покажется вкуснее, привычную работу вы станете делать так же хорошо, как и раньше. И вдруг что-то вас ударит - может быть, услышите по радио песню или увидите на улице человека, похожего на умершего супруга, или узнаете, что ваш бывший муж женится. Что бы это ни было, вам кажется, что в своей борьбе с горем вы отброшены назад. Это не так. Вы там, где вам положено быть.
Помню фразу одной из вдов: "Получив такой удар, понимаешь, как далеко ты к этому времени ушла".