Как научиться отменять негативные мысли
Голливудская кинозвезда, мастер боевых искусств Брюс Ли часто использовал специальное упражнение для отмены негативных мыслей. Он представлял себе, как записывает их на листе бумаги, а потом комкал его обеими руками и сжигал дотла. А известный киноактер и предприниматель Чак Норрис, близкий друг Брюса Ли, усовершенствовал этот метод, добавив к нему собственные элементы. В книге «Тайная сила внутри вас» он описал этот метод следующим образом: «Я брал листочек бумаги, записывал на нем все накопившиеся у меня негативные мысли, сжигал его, а потом развеивал пепел по ветру. После этого все дурные мысли исчезали из моего сознания». Я хотел бы обратить ваше внимание, что все эти люди — предприимчивая деловая женщина Ли Милтиер, знаменитый Чак Норрис и мастер восточных единоборств Брюс Ли — отнюдь не бестолковые персонажи сказок и легенд. Это довольно умные люди, добившиеся огромного успеха в своей области, прагматики до мозга костей, которые сами нашли простые и вполне практичные методы контроля над собственными мыслями с целью достижения более весомых результатов.
Чтобы быть счастливым, надо идти на жертвы
На жертвы?
Да, вам придется пожертвовать значительной долей скептицизма, цинизма, недоверия, старыми привычками, которые хоть и не помогают вам в жизни, но все же кажутся вполне комфортными. В классическом произведении Даниеля Дефо «Робинзон Крузо» описывается весьма показательный случай. Когда Крузо оказался на необитаемом острове, он прежде всего стал сооружать лагерь на том самом месте, где его выбросило на берег. Но когда он исследовал весь остров, то вскоре пришел к выводу, что это место не самое удачное с практической точки зрения. Противоположная сторона острова была намного удобнее, здесь было больше возможностей найти пропитание, более удобные укрытия и так далее. Несмотря на все эти вполне очевидные преимущества, Робинзон Крузо все же не горел желанием тут же переехать на новое место. Но мы не можем позволить нашему «нежеланию переезжать на новое место» крепко удерживать наше самовосприятие и наш сервомеханизм! Когда рациональное мышление настойчиво подсказывает, что что‑то не так, что‑то не срабатывает в нашем внутреннем мире, мы просто обязаны «переехать на новое место» — испробовать другие методы. Одна популярная аксиома определяет безумие как неистребимое упрямство человека, который делает одну и ту же вещь много раз подряд, хотя при этом надеется на другой результат. Дорогой друг, вы не дерево, глубоко укоренившееся в твердую психологическую почву и не способное переместиться на более ясную и солнечную поляну. Как и Робинзону Крузо, вам, может быть, очень не хочется вырывать себя с корнями, но вы можете это сделать.