Пока мы, женщины, росли, большинство из нас не получало никаких знаний о том, как достичь сексуального наслаждения. Вам, мужчинам, повезло — к вам это пришло естественно. Ваши пенисы стояли по стойке «смирно», и вам было очевидно, что с этим делать. Женские точки удовольствия не так заметны визуально и не требуют столь отчетливого внимания. Мы слышим предостережения о том, что секс сделает нас беременными, но ничего — или почти ничего — не слышим о его удовольствиях. Мы трогали себя или наши партнеры трогали нас, и, путем проб и ошибок, большинство из нас обнаружили те искры, которые зажигают желание, удовольствие и оргазм.
Так в чем же смысл — в нашем возрасте — этой главы о мастурбации? Вот три главные причины:
1. Наши тела меняются с возрастом, часто требуя более активной или иной по типу стимуляции для достижения возбуждения и оргазма. Нам приходится заново открывать — иногда заново изобретать — наши волшебные кнопки и спусковые крючки. Единственный гарантированный метод не отставать от этих перемен и не позволять сексуальному удовольствию бледнеть — продолжать трогать себя, чтобы заново открывать, чего хотят и в чем нуждаются наши тела.
2. Многие из нас занимаются сексом без партнера — либо по собственному выбору, либо из-за болезни или смерти партнера, либо из-за развода или расставания. Эти периоды соло могут быть временными, а могут длиться подолгу. Совет «пользуйся — или утратишь» применим здесь как к сексуальному удовольствию, так и к сексуальному комфорту. Мы должны продолжать заниматься сексом, чтобы оставаться сексуально здоровыми, и это может означать секс с собой.
3. Способность мужчин заниматься проникающим сексом может стать ненадежной или даже нереализуемой (см. главы 13 и 14 об эректильной дисфункции, в которой нам необходимо разбираться). И мужчины, и женщины могут компенсировать это и найти способы, самостоятельно или с партнером, наслаждаться удовольствиями прикосновения и орального секса. Однако женщины не должны полностью исключать проникновение, иначе наши ткани станут тонкими и хрупкими, что ведет к повреждениям и ощущению жжения. Использование пальцев или дилдо поможет поддерживать наши влагалища в здоровом состоянии (подробнее читайте в этой главе).
Совет эксперта
Причины для поддержания вашего сексуального «я» живым и функционирующим
Эллен Барнард
Первая: если вы думаете, что можете захотеть завести любовника в будущем, важно поддерживать реакцию нервов, чтобы вы были способны реагировать, когда вам этого захочется. Эта система требует регулярной активности, чтобы оставаться жизнеспособной и здоровой. Вторая: оргазмы полезны для психического и физического здоровья. Минимум один оргазм в неделю, соло или с партнером, поможет вам в нескольких отношениях.